肩周炎的癥狀表現(xiàn) 肩周炎自我治療方法
肩周炎癥狀有哪些?怎么治療肩周炎?肩周炎是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種疾病，而肩周炎在發(fā)病的時(shí)候是非常痛苦的，對(duì)于我們的身體健康及生活都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
肩周炎癥狀
(1)肩部疼痛
起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，多數(shù)患者常訴說(shuō)后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
(2)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
(3)怕冷
患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
(4)壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
(5)肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周?chē)∪庠缙诳沙霈F(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長(zhǎng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。
導(dǎo)致肩周炎的心理因素
工作壓力很大，心理壓力也就會(huì)很大，這時(shí)，千萬(wàn)要注意減壓， 維持一個(gè)健康的心理環(huán)境!不好的心理因素是很多疾病的 直截 引火線，比如肩周炎。專家指出患者的心理因素對(duì)肩周炎的誘發(fā)起著關(guān)鍵的作用。
肩周炎簡(jiǎn)稱肩關(guān)節(jié) 四面炎，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右， 肩周炎發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。專家 顯示，臨床 發(fā)覺(jué)抑郁、 和情緒不穩(wěn)等心理因素也與肩周炎的發(fā)生有一定關(guān)系。
相當(dāng)一部分肩周炎病人可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史?；蛴幸蜷L(zhǎng)期患病，社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力圈套而導(dǎo)致郁悶的情況。他們對(duì)痛覺(jué)比較敏感，即痛閾較低的人往往輕易患肩周炎?？赡艿脑蚴且坏┘缤春脱装Y發(fā)生后，這些人往往 由于對(duì)疼痛過(guò)于敏感而較難恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。
另外，這些因素的存在，也是導(dǎo)致肩周炎發(fā)病的重要原因。
肩周炎的自我心理治療
1、克服焦慮急躁
很多人得了肩周炎以后,痛得晚上睡不好覺(jué),嚴(yán)重影響了日常工作和生活,恨不得一下子把病治好。為此,病人四處打聽(tīng)最新治療方法和各種偏方,希望醫(yī)生像魔術(shù)師一樣,使他們的病立竿見(jiàn)影般地好轉(zhuǎn)。然而,“一次性治好”的保證不僅不能兌現(xiàn),反而會(huì)造成患者思想的混亂,放棄需要時(shí)間和耐心的保守治療。就目前各種治療肩周炎的方法來(lái)看,只要不錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī),都可以減輕癥狀,直至痊愈。
2.避免懶惰依賴
肩周炎患者肩膀疼痛,活動(dòng)困難,甚至不能梳頭、穿衣、提褲……確實(shí)讓人很痛苦,家屬應(yīng)給予關(guān)懷和理解。但患者本人不能嬌慣自己,總把自己放在病人的位置上,衣來(lái)伸手,飯來(lái)張口,自己一動(dòng)不動(dòng),這是不妥的做法。因?yàn)檫@樣會(huì)使肩膀的活動(dòng)范圍越來(lái)越小,肩膀得不到鍛煉,只能使自己越來(lái)越痛苦。
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