亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)概念>解毒>

      可以幫肝臟解毒的食物

      時間: 韻仟42 分享

        肝臟是身體排毒的重要器官,有些食物可以促進肝臟排毒。那么吃什么對肝臟排毒好呢?下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于食物對肝臟排毒及其相關知識,希望對大家有用處!

        可以給肝臟帶來排毒的食物

        1、胡蘿卜

        胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

        要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來,需要在烹飪中進行加熱,或者通過機械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍,此外,由于類胡蘿卜素是脂溶性的,因此胡蘿卜最好加油烹調(diào),或者跟含脂肪的食物一起食用。

        2、豬血

        據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。

        食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯,滾粥亦一樣,加一點香菜末和胡椒粉,能帶出整鍋粥的“精氣神”。

        3、紅棗

        有研究顯示:連續(xù)吃紅棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

        紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

        4、小白菜

        適當吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差,小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內(nèi)與脂肪結合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

        需要指出的是,小白菜不像大白菜那樣可以生吃,用小白菜制作菜肴時,炒、煮時間不宜過長,以免營養(yǎng)流失。脾胃虛寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。

        5、大蒜

        大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

        大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。

        在生活中怎么為肝臟排毒的方法

        方法:

        1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

        2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

        3.按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

        肝臟排毒原理

        肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點。蜂蜜,自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可,對防治心血管疾病神經(jīng)衰弱等癥,護理肝臟有良好的效果,蜂蜜中含有180多種天然成份,其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖),這種糖有“人體燃料動力”之稱,具有為人體活動提供重要能量來源的作用,可被人體直接吸收利用。

      可以幫肝臟解毒的食物

      肝臟是身體排毒的重要器官,有些食物可以促進肝臟排毒。那么吃什么對肝臟排毒好呢?下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于食物對肝臟排毒及其相關知識,希望對大家有用處! 可以給肝臟帶來排毒的食物 1、胡蘿卜 胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 誤食百草枯怎么解毒
        誤食百草枯怎么解毒

        百草枯是一種農(nóng)藥,其殺傷力很強,那不小心誤食該怎么辦呢。下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于不小心誤食百草枯后的措施及其相關知識,希望對大家有

      • 誤食百草枯怎么解毒
        誤食百草枯怎么解毒

        百百草枯是一種農(nóng)藥,其殺傷力很強,那不小心誤食該怎么辦呢。下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于不小心誤食百草枯后的措施及其相關知識,希望對大家

      • 按哪個穴位清熱解毒
        按哪個穴位清熱解毒

        清熱解毒不一定是要吃藥解決,按穴也是一種治療方法,那如何按穴才能夠清熱解毒呢?下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于按穴可以清熱解毒及其相關知識,

      • 解毒中藥材之膽礬
        解毒中藥材之膽礬

        膽礬功能主治催吐,祛腐,解毒。下面是學習啦小編為大家整理的相關知識,歡迎閱讀! 解毒膽礬的性質(zhì) 性味 酸辛,寒,有毒。 ①《本經(jīng)》:味酸,寒。

      86130