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      經(jīng)絡養(yǎng)生有哪些關鍵點_經(jīng)絡養(yǎng)生12大關鍵點

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        經(jīng)絡養(yǎng)生是現(xiàn)在比較安全、無毒無副作用!不過經(jīng)絡養(yǎng)生有哪些需要注意的呢?需要掌握哪些關鍵點呢?下面就隨學習啦一起來了解下吧!

        經(jīng)絡養(yǎng)生12大關鍵點

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點1:臀橫紋中央。

        所屬經(jīng)絡:足太陽膀胱經(jīng)。

        按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘,并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力,再用指力向上勾。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點2:小指尖端。

        所屬經(jīng)絡:手少陰心經(jīng)。

        經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點3:外眼角。

        所屬經(jīng)絡:足少陽膽經(jīng)。

        閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點4:拇指尖端。

        所屬經(jīng)絡:手太陰肺經(jīng)。

        經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其秋季,經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點5:大腿根部。

        所屬經(jīng)絡:足厥陰肝經(jīng)。

        摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點6:手掌中央。

        所屬經(jīng)絡:手厥陰心包經(jīng)。

        經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點7:腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處。

        所屬經(jīng)絡:足太陰脾經(jīng)。

        可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,并有助于增加食欲、促進消化營養(yǎng)吸收。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點8:肩窩。

        所屬經(jīng)絡:手少陽三焦經(jīng)。

        用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點9:腳底中心。

        所屬經(jīng)絡:足少陰腎經(jīng)。

        睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系統(tǒng)健康。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點10:曲肘外側(cè)凹陷處。

        所屬經(jīng)絡:手太陽小腸經(jīng)。

        曲手肘,按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點11:足背橫紋中央。

        所屬經(jīng)絡:足陽明胃經(jīng)。

        用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動,調(diào)節(jié)胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處,能迅速緩解不適癥狀。

        經(jīng)絡養(yǎng)生關鍵點12:鼻翼兩側(cè)。

        所屬經(jīng)絡:手陽明大腸經(jīng)。

        用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

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