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      按摩經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        說(shuō)到減肥,相信每個(gè)人都有很多經(jīng)驗(yàn),其中有好的,有壞的,有些效果好,有些當(dāng)時(shí)好,時(shí)間久了反彈,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你中醫(yī)按摩經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎,歡迎參閱

        中醫(yī)按摩減肥原理

        很多減肥的人都用中醫(yī)按摩的方法來(lái)輔助減肥。按摩減肥的效果其實(shí)就是促動(dòng)體內(nèi)的脂肪,是他能夠處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。

        例如,平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪,反復(fù)做“按摩來(lái)促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。按摩的種類(lèi)很多,而且根據(jù)不同部位的肥胖問(wèn)題,需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類(lèi)物質(zhì),擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán),不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān),而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的,又能增強(qiáng)體質(zhì),是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用為不少美容院采用,可以幫助顧客達(dá)到加快減肥速度,調(diào)理身體的目的。

        隨著減肥人群越來(lái)越大,按摩減肥方法也越來(lái)越受歡迎了。要選擇按摩減肥之前,我們要先了解一下按摩療法的減肥原理,按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚,加速脂肪的燃燒,對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有很好的效果。下面我們就去詳細(xì)了解下。

        祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肥胖癥乃飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、七情所致。實(shí)際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者可無(wú)癥狀,中重度患者則有少動(dòng)嗜睡、易疲乏無(wú)力、換氣困難、動(dòng)則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎。

        按摩減肥是根據(jù)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行減肥的一種方法,療效顯著且無(wú)副作用。按摩減肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進(jìn)行。

        按摩可以促進(jìn)新陳代謝,使一些多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉,從而減少局部脂肪堆積。應(yīng)用于腹部及四肢局部減肥方面更受歡迎。推拿按摩早已為人們所熟知,它具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、調(diào)整人體各個(gè)器官功能的作用,且有在家庭中就可進(jìn)行的特點(diǎn)。對(duì)于一些不愿在門(mén)診露面的肥胖者來(lái)說(shuō),運(yùn)用這一方法進(jìn)行協(xié)調(diào)體內(nèi)各系統(tǒng)功能,減肥降脂,不失為一條良策。

        按摩減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對(duì)癥施術(shù),索源求本,按摩對(duì)肥胖和消瘦都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的功效。脂肪組織間隙的血管很少,而借助頻繁的手法按摩,能促進(jìn)毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右,以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮,使一些脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗。經(jīng)常按摩能減少脂肪的堆積、但對(duì)因脂肪肝、柯興氏綜合征引起的大腹凸效果不佳。

        減肥按摩是一種很常見(jiàn)的中醫(yī)減肥方法中的一種,只要我們能夠徹底的掌握按摩減肥的技巧,其實(shí)通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩也是能夠擁有非常好的身材的。

        多種按摩減肥方法

        所謂“減肥按摩”是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪,使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒,而且這種減肥方式非常適合懶人減肥。今天,微微小編就為大家介紹幾種居家按摩減肥方法,只要每天按摩,就能燃燒多余脂肪。

        減肥,愛(ài)美女人一生的追求,尤其在綻放美麗的夏季。不過(guò)正如“沒(méi)有丑女人,只有懶女人”這句話(huà),很多女性更偏愛(ài)“懶人”式減肥方法,比如按摩減肥。但想通過(guò)按摩達(dá)到減肥效果,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不要寄希望短期按摩就能瘦身。

        按摩減肥抑制食欲

        通過(guò)指壓、按揉方法來(lái)按摩一些可以抑制食欲的穴位,進(jìn)而再配合按摩局部的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),增加排便次數(shù),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,使多余的食物營(yíng)養(yǎng)及時(shí)從腸道排出,這種方法比服瀉劑更健康

        經(jīng)絡(luò)穴位

        全身主要經(jīng)絡(luò)12條,再加上七經(jīng)八脈、360多個(gè)穴位,聽(tīng)起來(lái)就會(huì)讓人望而卻步、無(wú)從下手。其實(shí),基本減肥需要掌握的穴位5個(gè)就夠了。每天按摩一次,幾天下來(lái)也就爛熟于心了。而正是這5個(gè)穴位,在對(duì)付減肥上顯示了出乎意料的效果。

        按摩減肥

        按摩減肥是通過(guò)手法作用于身體一定穴位或一定部位,達(dá)到減重塑形的一種減肥方法。

        經(jīng)絡(luò)由經(jīng)和絡(luò)組成,經(jīng)就是干線,絡(luò)就是旁支,人體有12條主干線,也叫做“十二正經(jīng)”。還有無(wú)數(shù)條絡(luò)脈,經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò),在人體里構(gòu)成了一張大網(wǎng)。經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑,外接四肢百骸,可以說(shuō)身體的各個(gè)部位無(wú)不包括在這張大網(wǎng)之中。所以身體要減肥,找準(zhǔn)這張網(wǎng)上相應(yīng)的穴位即可。

        壓五穴減肥按摩法

        按摩手法:用拇指按壓穴位一分鐘,需注意每按壓十幾秒放松一下,再按壓。

        指壓后用手順時(shí)針按揉穴位一分鐘。

        上脘穴: 取穴位置:位于上腹部,前正中線上,臍中上5寸。

        中脘穴:取穴位置:位于上腹部,前正中線上,臍中上4寸。

        雙天樞:取穴位置:位于中腹部,肚臍旁2寸,左右各一穴。

        氣海穴:取穴位置:位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。

        關(guān)元穴:取穴位置:位于臍中下3寸。

        TIPS:

        1.按摩時(shí)需處在放松狀態(tài),因此最好采用仰臥的姿勢(shì)。

        2.按摩時(shí)間應(yīng)在飯前、飯后一小時(shí)以上進(jìn)行,否則不利身體健康。

        3.按壓力度以微痛即可。

        4.孕婦、心臟病等患者不宜做按摩減肥。

        不想運(yùn)動(dòng)不想節(jié)食,那就試試按摩減肥吧!每天做一些簡(jiǎn)單的按摩,并堅(jiān)持下去,好身材就這么按出來(lái)了。

      按摩經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎

      說(shuō)到減肥,相信每個(gè)人都有很多經(jīng)驗(yàn),其中有好的,有壞的,有些效果好,有些當(dāng)時(shí)好,時(shí)間久了反彈,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你中醫(yī)按摩經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎,歡迎參閱 中醫(yī)按摩減肥原理 很多減肥的人都用中醫(yī)按摩的方法來(lái)輔助減肥。按摩減肥的效果其實(shí)就是促動(dòng)體內(nèi)
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