按摩哪些穴位能讓孩子長(zhǎng)高
父母都希望孩子長(zhǎng)高個(gè),其實(shí)除了飲食和運(yùn)動(dòng),多按摩一些穴位也可以幫助孩子長(zhǎng)高,那你知道按摩哪些穴位能讓孩子長(zhǎng)高嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的按摩哪些穴位能讓孩子長(zhǎng)高,供大家參考!
能讓孩子長(zhǎng)高的穴位按摩:頭頸部
1、點(diǎn)按印堂穴
位置:兩眉毛連線中點(diǎn)。
方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁,接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,再按照順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,一共36次。
以下所有穴位,除率谷、風(fēng)池、膝眼外,都用此方法。
2、點(diǎn)按上星穴
位置:頭正中線,前發(fā)際往后1寸處。
方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點(diǎn)按百會(huì)穴
位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)
方法:右手拇指或中指按在百會(huì)穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點(diǎn)按率谷穴
位置:耳尖直上,入發(fā)際1、5寸處
方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時(shí)用力按壓約9秒,或心里默數(shù)9下。然后不松勁,接著兩拇指同時(shí)向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。
中醫(yī)穴位按摩促進(jìn)增高
5、點(diǎn)按風(fēng)池穴
位置:頸后,枕后粗隆下,大筋外側(cè)凹陷處。
方法:兩手拇指按在風(fēng)池穴上,其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒,也可以心里默數(shù)9下,然后不松勁,接著兩拇指同時(shí)向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。
6、點(diǎn)按大椎穴
位置:低頭時(shí),用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。
方法:右手中指按在大椎穴上,同時(shí)用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
能讓孩子長(zhǎng)高的穴位按摩:胸腹部
7、點(diǎn)按膻中穴
位置:胸前正中線,兩乳頭連線中間。
方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
8、點(diǎn)按風(fēng)市穴
位置:大拇指外側(cè)中線,膝上7寸處。
方法:雙手拇指分別按在兩側(cè)腿風(fēng)市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。
9、點(diǎn)按血海穴
位置:在髕骨內(nèi)上緣向上2寸,股內(nèi)側(cè)肌上。
方法:雙手拇指分別按在兩側(cè)腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。
腿部
10、點(diǎn)按膝眼穴
位置:在髕骨下兩側(cè)凹陷處。
方法:兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上,兩拇指同時(shí)用力,方法同點(diǎn)按風(fēng)池穴。
11、點(diǎn)按足三里
位置:外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一樣。
12、點(diǎn)按委中穴
位置:窩橫紋中央。
方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
13、點(diǎn)按承山穴
位置:在小腿后面正中,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌下出現(xiàn)尖角凹陷處。
方法:右手拇指按在右腿承山穴上,方法和按摩印堂穴是一樣的。
14、按摩解溪穴
位置:踝關(guān)節(jié)前橫紋中間,兩筋之間。
方法:拇指按在解溪穴上,方法同印堂穴。
15、按摩俠溪穴
位置:在足背外側(cè)第四、五趾縫間后0、5寸,趾蹼緣后方赤白向際處。
方法:同印堂穴。
16、點(diǎn)按三陰交
位置:當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
方法:拇指按揉,同印堂穴。
中醫(yī)穴位按摩促進(jìn)增高
17、點(diǎn)揉涌泉穴
位置:位于人體的足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
方法。拇指按揉,同印堂穴。
18、點(diǎn)按懸鐘穴
位置:外踝尖上3寸,腓骨前緣
方法:拇指按揉,方法同印堂。
19、按摩中脘穴
位置:前正中線,肚臍上4寸處
方法:右手拇指按在中脘穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
腹部
20、按摩氣海穴
位置:前正中線,肚臍下1、5寸處。
方法:右手拇指按在氣海穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
21、揉腹
方法:右手放腹部,手心緊貼氣海穴處,左手放在右手背上,兩手同時(shí)用力,按順時(shí)針?lè)较蛉?圈,逆時(shí)針?lè)较蛉?圈,再按順時(shí)針?lè)较蛉?圈,再逆時(shí)針?lè)较蛉?圈,共揉腹36圈。
22、推腹
方法:做完揉腹動(dòng)作后,將兩手移至上腹部,仍保持左手在上,右手在下。兩手同時(shí)用力從上腹部推至下腹部為1次,共推腹18次
做完推腹動(dòng)作后,接著入睡,效果更好。如果還要做作業(yè)或干其他事情,最好不要馬上起床。全身放松,靜臥5~15分鐘后,再起床為好。
影響孩子長(zhǎng)高的其他因素
1、注意睡眠時(shí)間
寶寶睡眠時(shí)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素,從而促進(jìn)身體發(fā)育。如果寶寶睡眠沒(méi)有規(guī)律,會(huì)引發(fā)生物鐘的混亂,也會(huì)干擾抑制腦垂體分泌生長(zhǎng)激素,延緩甚至阻礙寶寶的身體發(fā)育。故睡眠不好的孩子生長(zhǎng)緩慢,不容易長(zhǎng)高。因此,寶寶最好在21時(shí)30分之前入睡,以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。
2、快速長(zhǎng)高飲食三元素
蛋白質(zhì):鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng),當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng),更別提長(zhǎng)個(gè)兒了。
鈣質(zhì)。維生素。生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶,對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。
維生素:維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一,而維生素D有助于吸收鈣質(zhì),對(duì)長(zhǎng)高有一定促進(jìn)作用。
3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
適量的戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)代謝機(jī)能和免疫機(jī)能,促進(jìn)血液循環(huán),提高生長(zhǎng)激素的分泌量,改善骨組織代謝,增加骨生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點(diǎn),爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
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