拔罐通經(jīng)絡(luò)減肥
中醫(yī)養(yǎng)生方法常見有拔罐,拔罐能起到調(diào)節(jié)陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血等功效作用,那么拔罐通經(jīng)絡(luò)減肥可靠嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你拔罐通經(jīng)絡(luò)減肥,歡迎參閱
拔罐減肥有效嗎
拔罐減肥就是指以傳統(tǒng)中醫(yī)為理論指導(dǎo),在經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓上,身體的各個(gè)脂肪堆積部位做開穴,點(diǎn)穴,封穴,推脂,疏通經(jīng)絡(luò),刺激相關(guān)穴位,最終使得人體內(nèi)脂肪的快速分解,達(dá)到降脂消脂的瘦身功效,加上其特有的呼吸,通經(jīng)穴,調(diào)理五臟六腑平衡,同時(shí)調(diào)理女性內(nèi)分泌紊亂,痛經(jīng)便秘,是一種純物理原理減肥方法。拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出,造成罐內(nèi)負(fù)壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體,可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。
拔罐減肥要跟飲食互相搭配
拔罐減肥食譜之早餐
推薦無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
拔罐減肥食譜之午餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。
實(shí)在,魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
拔罐減肥食譜之晚餐
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的,在正餐的時(shí)候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個(gè)蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。
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