很多人對于拉肚子并沒有引起重視，反而覺得這只是小病無所謂。其實這樣的想法是錯誤的。拉肚子了怎么辦才好呢?拉肚子了有什么治療的方法嗎?拉肚子的治療方法由學習啦小編來為大家介紹!

　　拉肚子怎么辦

　　首先,拉肚子可能是因為吃壞了東西,喝了不干凈的水,也或者是晚上睡覺沒蓋好被子,肚子受涼,所以引起拉肚子。

　　其次,要解決拉肚子,可以先從飲食方面改善,吃足量的食物,而且要多吃一些素食纖維的東西,好消化。還有就是要多喝水,一定要和溫水。也不能大魚大肉,這樣做可能引起拉肚子了。然后就是要從生活起居方面改善,睡眠時間要有規(guī)律,多運動,呼吸新鮮空氣,保持樂觀的精神狀態(tài),這樣可以有助于改善消化道的消化功能。

　　最后呢,如果拉肚子嚴重會引起身體脫水和身體電解質紊亂,這個時候需要去醫(yī)院詢問醫(yī)生,保證身體的健康。

　　拉肚子的原因

　　1、腸易激綜合征 著涼拉肚子,緊張拉肚子,考試拉肚子,旅游拉肚子等癥狀,這種病在醫(yī)學上稱為腸易激綜合征。 又習慣地稱為慢性腸炎、神經(jīng)性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、粘液性結腸炎、結腸功能紊亂。

　　2、著涼拉肚子 夏天到了,天氣一點點熱起來,一般人認為夏天要注意防暑降溫,卻忽視了在防暑降溫中可能出現(xiàn)的著涼,比如在空調房間久坐,貪涼睡在地上,暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適,其中最常見到的是著涼引起的拉肚子,這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡、粘液便等。

　　3、感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病,是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀,主要通過水、食物傳播,不良飲食習慣和個人衛(wèi)生亦可導致感染發(fā)病。

　　如何預防拉肚子

　　1、急性期禁食:急性水瀉期需暫時禁食,使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液,以防失水過多而脫水。

　　2、清淡流質飲食:不需禁食者,發(fā)病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應,服牛奶后常加重腹瀉。

　　3、根據(jù)病情調整飲食:排便次數(shù)減少,癥狀緩解后改為低脂流質飲食,或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食,如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

　　4、飲食選擇:腹瀉基本停止后,可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐,以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。

　　5、補充維生素:注意復合維生素B和維生素C補充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

　　6、飲食禁忌:禁酒,忌肥肉,堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的點心及冷飲等。

　　經(jīng)常拉肚子注意事項

　　1、腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　2、拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　3、許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　4、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。

　　5、生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。

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