拉肚子期間如果食欲差，也應(yīng)當吃一些易消化食物，絕對不能因為怕腹瀉，就不吃東西，拉肚子會給我們的身體帶來什么危害呢?拉肚子的危害由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

　　拉肚子的4大危害

　　1、引起營養(yǎng)不良

　　眾所周知，胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化(消化食品)和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙，能量(能量食品)供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

　　2、致維生素缺乏

　　長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結(jié)果。

　　3、可引起貧血

　　由于消化吸收的障礙，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。

　　4、降低身體的抵抗力

　　腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎癥容易擴散，也可使組織再生及外傷愈合能力減弱，受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內(nèi)高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉(zhuǎn)移，最后由大便排出，使機體丟失大量水分。水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而出現(xiàn)一系列水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂現(xiàn)象。

　　拉肚子后吃什么好

　　首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

　　適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

　　最后,不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔(dān),會導(dǎo)致腸胃更加不適。

　　肚子疼拉肚子吃什么藥

　　1、肚子疼拉肚子可以服用氟哌酸

　　出現(xiàn)拉肚子的情況可以服用氟哌酸這種藥物,氟哌酸這種藥物是專門治療拉肚子的一種藥物,同時出現(xiàn)了拉肚子的情況,我們千萬不要再吃一些辛涼的食物,否則可能會加重我們自身的病情延緩病情治愈的時間。

　　2、肚子疼拉肚子可以服用黃連素和腸炎寧片

　　病情比較嚴重的話還可以通過服用黃連素和腸炎寧片來幫助我們緩解腹痛的癥狀。在飲食方面也要引起高度重視,可以早晚喝一些小米粥,對于緩解拉肚子的癥狀效果也非常不錯。

　　3、肚子疼拉肚子可以要對自身的飲食引起特別關(guān)注

　　在出現(xiàn)拉肚子期間最好吃一些比較容易消化的流食,這樣可以有效地幫助我們減輕腸胃消化所需要的壓力。同時我們也一定要注意少食多餐,吃的食物千萬不要有刺激性味的食物,否則可能會引起腸蠕動給我們自身帶來很大的疼痛感。

　　4、正確對待“肚子疼”的現(xiàn)象

　　先要忍一忍,不要自己盲目服用止痛藥。要盡快上醫(yī)院。一個好醫(yī)生的目的是要查明腹痛的真正原因并解決它,而不是單純止痛。當然,病因查明后則需要止痛治療以緩解癥狀。肚子痛宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉,有利于腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。冬日宜常食各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能御寒,又可給養(yǎng),還能療疾。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差。

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