臉上長老年斑怎么去除
老年斑預(yù)示著衰老的到來,當(dāng)我們的臉上長老年斑了該怎么辦呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹岁P(guān)于臉上長老年斑怎么去除的一些資料,希望對大家有所幫助。
臉上長老年斑的去除方法
1.喝生姜蜂蜜水
準(zhǔn)備新鮮生姜2片,蜂蜜適量。用開水浸泡生姜片5分鐘,等到水溫降到60℃以下的時候,加入少許蜂蜜攪拌均勻,代茶飲即可。
解讀:老年斑的出現(xiàn)是氣滯血瘀、腠理肌膚失養(yǎng)、陰濁沉積所致。生姜性辛散,可以解表、活血、行氣?,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),生姜里所含的姜辣素物質(zhì)可以抗氧化,清除自由基,抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,進(jìn)而減少脂褐素沉積。
2.外涂萊菔子
準(zhǔn)備中藥萊菔子適量,用小火略炒到焦而有香氣,取出之后冷卻,研碎裝瓶備用。每天用少許,水調(diào)勻外涂于患處,15分鐘之后洗去。
解讀:老年斑的產(chǎn)生源于腠理失養(yǎng),化濁之能退化。萊菔子氣味甘辛,能利氣還能治痰,尤其是可以調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī)的升降,因此是行氣化瘀的良藥。正因如此,古人才夸贊其“去痰癖、化積滯、散淤血”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),萊菔子所含的黃酮類物質(zhì)是自由基清除劑,可減少細(xì)胞內(nèi)脂褐素蓄積,從而消除面部的黑色素沉積。
3.薏苡仁蛋清糊
長老年斑怎么辦
1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克。
2、要葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右。
3、多吃些新鮮蔬菜及水果。
4、如果長老年斑的話,則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的藥物,如維生素E、C、B2等。
5、適當(dāng)參加體育活動,避免長時間日光暴曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬。
6、老年斑如果數(shù)量很少,還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉。
7、采用經(jīng)驗(yàn)方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
準(zhǔn)備薏苡仁適量,研成細(xì)末,裝瓶備用,用的時候取30克左右,用蛋清調(diào)成糊狀,外涂于面部,外敷15分鐘之后清洗干凈即可。
老年斑日常保健
老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
臉上長老年斑怎么去除
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