一般老年人多見，所以俗稱“老年斑”，但是年輕人也可因日曬、長痘、外傷或其他原因被“老年斑”光顧。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的為什么會提前長老年斑，希望對你有幫助!

　　提前長老年斑的原因

　　一、遺傳因素

　　有的斑屬先天遺傳性，比如雀斑，大多在五六歲時就出現(xiàn)了，并且隨年齡增長會越來越多，而雀斑的深淺，也與接受日曬的程度有關(guān)。同時衰老也是臉上長斑的重要因素。比如老年會生出老年斑、老年疣，這是皮膚老化反應(yīng)，這也與家族遺傳有關(guān)。

　　二、激素水平的變化

　　在青春期，由于人體的皮脂腺分泌旺盛，很容易形成“炎癥后色素沉著”。而女性在妊娠期和更年期出現(xiàn)的黃褐斑，也跟激素水平的變化有關(guān)。

　　三、生活狀態(tài)

　　長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞導(dǎo)致腎上腺皮脂功能下降，都可能引起色素沉著，在臉上形成斑點。

　　四、免疫力下降

　　免疫力下降也會引起斑點的出現(xiàn)，比如病毒感染，會引發(fā)各種皮膚疣;

　　治療老年斑的方法

　　1.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋優(yōu)等。

　　2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的一向補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4.當(dāng)人邁入老年期的時候，則可以通過用調(diào)節(jié)超氧化物歧化酶活性的藥物或者是食物來進行防治老年斑。

　　經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　預(yù)防老年斑的方法

　　一、要堅持對皮膚做養(yǎng)護

　　老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：

　　1.先用左手輕拍右手背部，當(dāng)拍至皮膚微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

　　2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫?zé)岣袨橹?，每日做一次?/p>

　　二、注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

　　還可適當(dāng)吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

　　老年斑的預(yù)防大家一定要知道，特別是從老年人的飲食開始。對于老年斑一定要多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩或者刺激性的食物，這對自己的老年斑是沒有任何好處的，這一點希望老年斑患者一定要知道，老年斑對老年人的美觀影響是很大的。