亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>老年人養(yǎng)生>

      老年癡呆防治指南及原因

      時(shí)間: 玉鳳51 分享

        老年人到了一定年紀(jì),癡呆癥可能會(huì)悄悄降臨到自己身上,老年癡呆防治有哪些方法?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

        老年癡呆防治指南

        1、避免過(guò)度喝酒、抽煙

        喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

        2、有自己的愛(ài)好

        在平時(shí)的時(shí)候老人都要有自己的愛(ài)好,比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),散步,爬山,下棋等愛(ài)好,因?yàn)檫@些愛(ài)好都可以幫助我們調(diào)節(jié)大腦,讓大腦一直處于運(yùn)作的狀態(tài),從而預(yù)防老年癡呆。

        3、多參加社體活動(dòng)

        鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng),有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng),多動(dòng)手動(dòng)腦,穩(wěn)定情緒,減少不良刺激。聽(tīng)音樂(lè),讀書(shū)看報(bào),或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。

        4、定期做檢查

        有病就要早預(yù)防,早體檢,可以檢查出身體的各種不適。

        5、加強(qiáng)體育鍛煉

        許多人都知道,運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率,其實(shí),運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生,可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外,應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。

        6、防跌倒

        尤其是要防止腦部的跌傷,頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

        7、智力訓(xùn)練

        勤于動(dòng)腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度,整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無(wú)趣,可自找樂(lè)子。

        8、預(yù)防生活習(xí)慣病

        預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

        9、飲食均衡

        避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

        10、對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心

        可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

        11、避免消極情緒

        避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn),很多人因而得了憂郁癥,使免疫機(jī)能降低,沒(méi)有食欲和體力,甚至長(zhǎng)期臥床。

        12、要積極用腦

        即使在看電視連續(xù)劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

        13、每天兩杯蘋(píng)果汁

        蘋(píng)果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋(píng)果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃?xún)芍惶O(píng)果也有相同作用。

        14、吃肉桂

        吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受),幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

        15、保護(hù)視力

        密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),保持良好視力,老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好,那么每年看一次眼科,并接受相應(yīng)治療,那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會(huì)減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,一定要及時(shí)就醫(yī)。

        老年癡呆的原因

        1.1、遺傳因素:國(guó)內(nèi)外許多研究都證明,老年癡呆患者的后代有更多機(jī)會(huì)患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。有人認(rèn)為是顯性基因遺傳;有人則認(rèn)為是隱性基因遺傳;也有人認(rèn)為是多基因常染色體隱性遺傳,且遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約,以致中斷其遺傳作用。

        1.2、營(yíng)養(yǎng)及代謝障礙:由于營(yíng)養(yǎng)及代謝障礙造成了腦組織及其功能受損而導(dǎo)致癡呆。如各種臟器引起的腦病,像腎性腦病,是慢性腎功能衰竭、尿毒癥引起腦的缺血、缺氧,可以導(dǎo)致癡呆;其他如肝性腦病、肺性腦病等都可導(dǎo)致癡呆。

        1.3、腫瘤:惡性腫瘤引起代謝紊亂可導(dǎo)致癡呆,腦腫瘤也可直接損傷腦組織導(dǎo)致癡呆。

        1.4、藥物及其他物質(zhì)中毒:酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見(jiàn),中是還沒(méi)有被人們所認(rèn)識(shí)。長(zhǎng)期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等,防護(hù)不善,引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見(jiàn)的導(dǎo)致急性癡呆的原因之一。

        老人預(yù)防患上老年癡呆方法

        1、預(yù)防老年癡呆,需要注意飲食方面

        老人如何預(yù)防患上老年癡呆?預(yù)防老年癡呆就要飲食均衡,避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪,一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì),食物纖維,維他命,礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

        2、預(yù)防老年癡呆,中老人需要適度運(yùn)動(dòng)

        適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯,手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜,寫(xiě)日記,吹奏樂(lè)器,畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的效果。

        3、預(yù)防老年癡呆就要生活有規(guī)律

        避免過(guò)度喝酒,抽煙,生活有規(guī)律,喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙,引起腦機(jī)能異常,一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆,抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

        4、預(yù)防老年癡呆需要鍛煉大腦

        據(jù)研究表明,年紀(jì)較大的教師以及腦力勞動(dòng)者的思維更為敏捷,有此推斷,經(jīng)常鍛煉大腦能有效防治大腦退化,從而有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

      猜你喜歡:

      1.老年癡呆原因

      2.老年癡呆癥的常見(jiàn)危害

      3.老年癡呆癥還能活多久

      4.40歲以后怎樣預(yù)防老年癡呆

      5.老年癡呆癥常用藥物

      6.老年癡呆預(yù)防與治療

      7.老年癡呆癥大腦的改變

      老年癡呆防治指南及原因

      老年人到了一定年紀(jì),癡呆癥可能會(huì)悄悄降臨到自己身上,老年癡呆防治有哪些方法?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 老年癡呆防治指南 1、避免過(guò)度喝酒、抽煙 喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 老年癡呆防治知識(shí)及預(yù)防方法
        老年癡呆防治知識(shí)及預(yù)防方法

        通過(guò)了解一些老年癡呆癥的癥狀可使患者及其家人做到對(duì)老年癡呆癥早發(fā)現(xiàn)、早治療,下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 老年癡呆防治知識(shí) 1、定期作體檢 老年

      • 老年癡呆的治療原則及方法
        老年癡呆的治療原則及方法

        在我們的老年癡呆是我們生活中比較常見(jiàn)的老年人疾病,老年癡呆的治療原則有哪些呢?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 老年癡呆的治療原則 1.生活照顧 首

      • 老年癡呆的治療方法及護(hù)理
        老年癡呆的治療方法及護(hù)理

        老年癡呆是一種常見(jiàn)的疾病,患者常常會(huì)出現(xiàn)記憶、智能?chē)?yán)重衰退,老年癡呆的治療方法有哪些呢?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 老年癡呆的治療方法 1

      • 老年癡呆的癥狀及原因
        老年癡呆的癥狀及原因

        老年癡呆癥是一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病,老年癡呆的癥狀及原因有哪些呢?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。 老年癡呆的癥狀 1、記憶力減退。

      111169