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      老年人骨質(zhì)增生怎么辦_老年人骨質(zhì)增生吃什么好

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        骨質(zhì)增生是一種退行病變,一般年齡越大退變?cè)矫黠@,所以老年人比年輕人發(fā)病率高。那么老年人骨質(zhì)增生怎么辦呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

        治療老年人骨質(zhì)增生的方法

        1、按摩:按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛用作。

        2、牽引:牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。

        3、針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用??上植康乃[和炎癥,但對(duì)骨質(zhì)增生來說,針灸只能起輔助作用。

        4、中醫(yī)中藥:中醫(yī)中藥是從病因入手,雖然起效慢,但是療效顯著,是治療的好方法。

        5、紫外線療法:其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)殺菌作用。(2)消炎作用。(3)止痛作用。(4)促進(jìn)傷口愈合作用。(5)脫敏作用。(6)促進(jìn)維生素D3的形成。(7)調(diào)解機(jī)體免疫功能等。

        6、手術(shù)治療:手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。

        老年人骨質(zhì)增生的食療方法

        骨質(zhì)增生患者應(yīng)該多進(jìn)食高鈣食品,以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅(jiān)果,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。下面推薦幾款食譜

        1、鯪魚粉葛豬骨湯

        鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。

        魚洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮凈。煲開水,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時(shí)后放入煲中,再煮1小時(shí)便成。

        2、蓮栗糯米糕

        糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

        將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻,將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米,放入碗內(nèi),上籠蒸1~2小時(shí)至熟透,取出。

        3、羊肉胡蘿卜湯

        羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿卜150克,蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克,鹽4克,醋15克。

        將精羊肉洗凈,去筋膜,切成小塊。豌豆洗凈,胡蘿卜切除根,葉及尾尖,洗凈,切成細(xì)絲。山藥去皮刮凈,切成小薄片。香菜摘去根和老葉,洗凈。生姜洗凈切片。蔥洗凈,切段。草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。

        將羊肉塊用沸水焯一下,以去血水和異味,放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉,適量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。

        轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛,撈去蔥、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋,調(diào)味即可食用。

        4、杜仲豬腰湯

        杜仲30克,淫羊藿10克,威靈仙25克、牛膝20g。

        以上食材分別研粉,后混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子)8--12個(gè),破開,洗去血液,再放入藥粉。攤勻后合緊,共放人碗內(nèi),加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每二日吃1劑,每日二次,早晚空腹,可連用2-4周。

        老年人骨質(zhì)增生的護(hù)理方法

        1、用電吹風(fēng)直接對(duì)患處進(jìn)行熱吹,每日數(shù)次,同時(shí)也可用毛巾熱敷,但注意不要過熱以免損傷皮膚。

        2、用并攏的手指,或者竹簽反復(fù)拍打患處,動(dòng)作不宜過重。拍打至肌肉和關(guān)節(jié)處發(fā)紅、灼熱時(shí)為止。每日數(shù)次。

        3、輕輕地左右搖擺,每次進(jìn)行30分鐘左右,并用手揉搓患處3至5分鐘,此法較適用于頸肩增生癥,腰頸增生癥可用體轉(zhuǎn)方法也就是身子左右旋轉(zhuǎn)數(shù)次,動(dòng)作宜緩而穩(wěn)。但高血壓、心臟病患者不宜使用此法。

        4、用手揉患處,每次3~5分鐘,在揉摩時(shí)要先輕后重,逐漸加重揉摩力度,也可以結(jié)合使用一些酒外搽,用這種方法治療骨質(zhì)增生癥,具有祛風(fēng)除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。

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