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      臉部痤瘡多吃什么食物好

      時(shí)間: 詠梅23 分享

        一些人的臉部有很多痤瘡,可是在飲食上因?yàn)椴蛔⒁鈱?dǎo)致痤瘡越長(zhǎng)越多,那么臉部痤瘡多吃什么食物好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉部痤瘡多吃的食物,希望能幫到你!

        臉部痤瘡多吃的食物

        方法一:吃草莓

        對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō),草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié),還能幫助提神醒腦。不過(guò),草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。

        方法二:喝牛奶

        很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

        方法三:紅柚醬

        做法:紅柚一個(gè),檸檬一只(取汁),冰糖300克。柚子凈肉后放入不銹鋼鍋中,加入糖,一杯水,擠入檸檬汁,一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。

        小貼士:柚子加熱后會(huì)變苦,如果不能吃苦味的話,可以直接吃柚子。做好的姜密封保存,吃時(shí)取出一勺放入杯中,沖入溫水倒入蜂蜜,攪拌均勻后喝下去,非常去火解

        方法四、菊花茶

        用菊花煲茶作飲料,適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

        方法五、鮑魚(yú)湯

        鮑魚(yú)煲湯適用于掌心發(fā)熱,眼睛干澀,時(shí)時(shí)頭昏,容易惱怒之人。

        方法六、玫瑰花茶

        用玫瑰花煲茶,時(shí)時(shí)飲用,對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

        方法七:炒南瓜藤

        中醫(yī)認(rèn)為:南瓜藤入肝、胃、肺經(jīng)??汕宸?、平肝、和胃、通絡(luò)。主治肺癆低熱,肝胃氣痛,月經(jīng)不調(diào),火眼赤痛,水火燙傷。

        做法:南瓜藤,蒜,朝天椒,鹽,胡椒粉。

        1、將南瓜藤處理干凈,葉片撕下,將藤上的絨毛撕掉,老莖去掉,藤上的須可保留

        2、處理干凈的藤用水清洗干凈,掰成小段。葉片一邊用水沖洗,一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片,朝天椒切丁

        3、鍋燒熱后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香

        4、隨后倒入南瓜藤和葉,不斷翻炒

        5、炒至藤和葉均變軟斷生,調(diào)入鹽和少許胡椒粉炒勻即可

        痤瘡患者吃什么食物好

        1、維生素A食物

        多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

        2、維生素B2食物

        多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

        3、維生素B6食物

        多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

        4、含鋅豐富食物

        多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。健康知識(shí)

        5、多吃清涼食物

        這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

      臉部痤瘡多吃什么食物好

      一些人的臉部有很多痤瘡,可是在飲食上因?yàn)椴蛔⒁鈱?dǎo)致痤瘡越長(zhǎng)越多,那么臉部痤瘡多吃什么食物好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉部痤瘡多吃的食物,希望能幫到你! 臉部痤瘡多吃的食物 方法一:吃草莓 對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō),草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從
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