牙齒美容的方法有哪些 牙齒美容的方法
口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。如果牙齒不好，就會(huì)嚴(yán)重影響著我們的日常生活，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理牙齒美容的方法的相關(guān)資料，供大家參考!
牙齒美容的方法
1、飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4、用力咬合
每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。
5、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。
6、茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
7、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
唇部護(hù)理方法
1：蜂蜜潤唇
蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，十分適合于唇部的滋潤和保護(hù)。當(dāng)唇部感覺干燥時(shí)，將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘。然后進(jìn)行清潔，長期堅(jiān)持就能擁有水潤雙唇。
2：唇部按摩
減少嘴唇橫向唇紋，用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇。減少嘴唇縱向唇紋，用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，會(huì)使肌膚有被拉長的感覺。先上唇，后下唇，反復(fù)幾次效果加倍。
3：徹底卸妝
唇部產(chǎn)品的色素或亮粉會(huì)殘留在紋路里，不易被察覺。久而久之會(huì)使唇部暗沉無光澤，一定要用唇部專用的卸妝產(chǎn)品仔細(xì)地清潔。
4：防曬
使用有防曬系數(shù)的護(hù)唇膏，可以減輕紫外線對唇部的傷害，有效防止唇部干燥、出現(xiàn)細(xì)紋，還可以防止唇色暗沉。即使在冬季，也不可忽略紫外線對唇部的傷害。
唇部護(hù)理方法5：注重日常飲食
多喝水，尤其是長期在空調(diào)房里上班的女性。更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法。此外，還要多吃水果、蔬菜、攝取適量的維他命，如維生素B、維生素C等。
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