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      喝什么湯對(duì)美白皮膚有效果

      時(shí)間: 巧萍50 分享

        女性可以喝出美容的最高境界,通過(guò)喝湯美白自己的皮膚,讓自己在日常的飲食之中變得更加漂亮,更加有魅力。接下來(lái)小編給大家介紹的資料,歡迎閱讀。

        對(duì)美白皮膚的湯

        一、南瓜紅蘿卜湯

        材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

        做法:

        1、肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)。

        2、然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

        功效:南瓜和蘿卜的搭配,不僅可以補(bǔ)水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用,使皮膚更加滋潤(rùn)順滑,恢復(fù)美白的光澤。

        二、冬蟲草老龜湯

        材料:冬蟲草、老龜各適量。

        做法:

        1、先將冬蟲草和老龜洗干凈。

        2、然后再燉盅放入適量的水,放入老龜,煮開(kāi)后,將冬蟲草放入燉盅內(nèi)。

        3、然后將火調(diào)至文火,再燉3個(gè)小時(shí)左右,放入調(diào)味料即可。

        功效:此湯有健脾安神的功效,能夠美白肌膚,是女性四季的補(bǔ)品。

        三、韓式黃豆芽湯

        材料:黃豆芽50克,大蒜1瓣,大蔥1段。

        做法:

        1、先將黃豆芽清洗干凈,然后將大蒜切成碎,大蔥切成小段。

        2、將鍋中水煮開(kāi)后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰,然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽,香油即可。

        功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性皮膚的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

        四、芙蓉翠衣黃瓜湯

        材料:黃瓜1條,雞蛋1個(gè),淀粉1勺,鹽適量。

        做法:

        1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長(zhǎng)薄的寬片。

        2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。

        3、雞蛋打散入鍋,加適量食鹽。

        4、冷水化開(kāi)1勺淀粉,倒入鍋中,水開(kāi)即可。

        功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。

        美白養(yǎng)顏的食物

        海帶

        眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌過(guò)多都會(huì)引起痘痘,因此平時(shí)就要多吃能控制油脂平衡的食物,海帶做為一種維生素,礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物,具有平衡油脂分泌的作用。同時(shí)其還可以降低血液中的酸堿度,多吃,能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)。

        牛奶

        牛奶歷來(lái)就是女性美容的上品,其具有美白,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,由其是共中的鐵,維生素,對(duì)緩解小皺紋都有著很不錯(cuò)的效果,多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài),年輕態(tài),當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯(cuò)的選擇。

        西紅柿

        對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈,炎炎夏季更要多吃西紅柿,對(duì)防曬,保持皮膚的光滑均有很好的作用。

        大豆

        豐富的維生素E,不僅有抑制皮膚老化,還能防止色素的沉著,使皮膚變得更有彈性,女性日常由要多吃大豆還能起到一個(gè)保護(hù)卵巢的作用呢?

        蘋果

        蘋果被稱為水果之王,多吃蘋果可讓皮膚保持年輕的活力,由其是對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)多吃蘋果還能讓你將來(lái)的孩子皮膚變得更好哦。

        獼猴桃

        其中的豐富的維生素C,可減少色素的沉淀,減少黑色素的生成,讓皮膚保持更加白皙,更富有年輕的感覺(jué)。

        白蘿卜

        白蘿卜是一種生熟都可吃的蔬菜,共中的維生素C做為一種常見(jiàn)的抗氧化劑可防止脂肪的氧化,抑制黑色素的合成,長(zhǎng)吃白蘿卜可讓皮膚保持白凈細(xì)膩。

        土豆

        土豆含有優(yōu)質(zhì)的維生素,微量元素,蛋白質(zhì),B族維生素等可防止皮膚的老化,助排除體內(nèi)的毒素,促進(jìn)美白。

        豌豆

        豌豆同土豆統(tǒng)稱為“雙豆”都是有美白蔬菜的蔬菜,其中豐富的維生素A可起到個(gè)潤(rùn)潤(rùn)皮膚的作用,由其是對(duì)眼睛周圍的皮膚有緊致的作用。

        胡蘿卜

        胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素,果膠等可使皮膚保持美白細(xì)嫩。

        蘑菇

        蘑菇具有菇類皇后的美稱,多吃蘑菇可促進(jìn)女性的雌激素的分泌,可以從根上防止女性的衰老,同時(shí)可保持腸山腳的水分平衡,可防便秘,多吃可促進(jìn)女性從內(nèi)而外的健康起來(lái)。

        黃瓜

        黃瓜自古就是養(yǎng)顏圣品,其不僅可消除曬傷,色斑,美白皮膚,可緩解皮膚過(guò)敏的問(wèn)題,黃瓜可生吃熟,可直接敷在臉上,都可美白,潤(rùn)膚等作用。

        皮膚美白小妙招

        冷熱水交替洗臉

        經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì),可使女性的皮膚變得更加緊致,而用溫水洗臉可以擴(kuò)張毛細(xì)血管。而如果將用冷熱水交替的方式進(jìn)行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點(diǎn)綜合起來(lái),不僅可以起到清潔皮膚的作用,同時(shí)不能促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到美容護(hù)膚的作用。

        學(xué)會(huì)睡覺(jué)

        “分時(shí)保養(yǎng),深夜美容”其實(shí)說(shuō)的就是要學(xué)會(huì)睡美容覺(jué)了?,F(xiàn)實(shí)生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣,雖然說(shuō)這樣的睡眠時(shí)間可能并不會(huì)少于8個(gè)小時(shí),但是卻過(guò)了皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)了,特別是錯(cuò)過(guò)了肝臟的排毒時(shí)機(jī),更有可能使皮膚的黑色素沉著,不利于美容,因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準(zhǔn)則。

        做一個(gè)愛(ài)笑的女人

        每天擺著一張苦瓜臉,不僅別人看著反感,也會(huì)使你的皮膚干燥無(wú)光,膚色暗淡的,而如果可以保持笑容,就算不能使皮膚看起來(lái)明顯的變白,至少也可以給人更好的印象。

        睡前敷黃瓜

        眾所周知黃瓜能美容,因?yàn)樗乃?、維生素等都是最高的,而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實(shí)上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用,不過(guò)個(gè)人覺(jué)得如果有信得過(guò)的面膜的話,直接用面膜美容效果會(huì)更好一些。

        做好防曬

        做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了,歐美一項(xiàng)新的數(shù)據(jù)表明,堅(jiān)持每天使用防曬品的女性在她50歲的時(shí)候會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年齡小13歲,所以不管這個(gè)數(shù)據(jù)是否屬實(shí),為了日后可以擁有一個(gè)好膚色,還是從現(xiàn)在開(kāi)始做好防曬的工作吧。

        別盲目使用護(hù)膚品

        愛(ài)美之心人之有之,一些女性為了美,還把自己的臉當(dāng)成各種護(hù)膚呂,化妝品的試用田,卻不知,使用了不適合自己皮膚的護(hù)膚品更有可能給自己的皮膚帶來(lái)無(wú)窮的困擾,所以要在自己臉上抹護(hù)膚品之前,最好先在手上試用一下,看下其是否會(huì)有副作用吧。

        合理使用護(hù)膚品

        女人過(guò)了25歲之后,無(wú)論你的膚質(zhì)如何,如果不使用任何護(hù)膚品的話,歲月都會(huì)深深的在你的臉上留下印記的。

        做好控油是關(guān)鍵

        無(wú)論你的膚色怎么樣,如果皮膚的油脂分泌過(guò)多,都會(huì)使你的皮膚看起來(lái)很臟,所以說(shuō)平時(shí)還是要做好皮膚的控油工作。

        多喝水少喝茶

        多喝一些維生素C含量豐富的果汁,少喝會(huì)影響氧化效果的茶或咖啡,多注意科學(xué)的補(bǔ)充水分等等。


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