怎樣才能美白
白凈的女生總是很容易獲得別人的好感。俗話說(shuō),一白遮三丑。那么怎樣才能美白呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣能美白,希望對(duì)你有用。
怎樣能美白:美白小妙招
1、清潔防曬是美白的基礎(chǔ),做不好防曬,美白也就是妄談,平時(shí),到日頭比較烈的地方去一定要擦防曬霜,戴墨鏡或帽子,這樣才可以保證我們的皮膚不受紫外線傷害。
2、若想美白,就必須認(rèn)真洗臉,洗臉時(shí)候用溫水把毛孔打開,然后洗凈,再用冷水。這樣利于生成清潔毛孔,毛孔深層清潔,是美白的前途和基礎(chǔ),平常護(hù)膚的時(shí)候,營(yíng)養(yǎng)才能進(jìn)去。
3、最好要使用一支隔離霜,來(lái)隔絕電腦輻射的危害,也可以在電腦桌邊放一些小型的室盆栽,增加空氣的氧氣含量,保持水潤(rùn)。
4、多喝牛奶,確實(shí)可以讓你變得越來(lái)越白,前提是你做好防曬工作,也不亂熬夜,如果你連基礎(chǔ)的不熬夜和防曬都做不好的話,那是什么神仙妙藥都是無(wú)用功。
5、可用新鮮的牛奶,把牛奶用面膜紙浸透,然后敷臉,15分鐘后洗凈,可以達(dá)到美白的功效,而且效果還很好?,F(xiàn)在在夏季,把牛奶放在冰箱里冰一下效果會(huì)更好。
6、準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
怎樣能美白:美白食物篇
1、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
3、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。
5、冬瓜
冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
6、檸檬
最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了,經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕,有延緩衰老的效果,并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等,它還能對(duì)抗癌有特殊的意義,據(jù)說(shuō)一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。