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      美白潤(rùn)膚的食療方法_肌膚美白的食譜

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        很多女性覺(jué)得自己的皮膚不夠白皙,希望能找到快捷的方法美白肌膚,在小編看來(lái)食療是美白最健康的方法,那么你知道美白潤(rùn)膚的食療法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白潤(rùn)膚的食療方法,歡迎閱讀。

        美白潤(rùn)膚的食療法

        1、蜜醋方

        材料:醋、蜂蜜各20毫升

        做法:蜂蜜、醋倒入杯中,溫開(kāi)水沖泡。

        用法:直接喝

        功效:能改善皮膚粗糙現(xiàn)象,美容嫩膚。

        2、獼猴桃杏汁

        材料:獼猴桃1個(gè),杏4-5個(gè)

        做法:獼猴桃洗凈,剝皮切小塊,杏去核洗凈,將處理好的獼猴桃和杏榨汁。

        用法:喝汁即可。

        功效:美白、潤(rùn)肺

        3、枸杞子煎

        材料:枸杞子一些

        做法:鍋加水,放枸杞子,慢火煎煮成膏狀后,倒入瓷器內(nèi)。

        用法:每次服用半湯匙,用溫酒調(diào)下。

        功效:潤(rùn)膚美容,還可以明目。

        4、白術(shù)酒

        材料:白術(shù)14.4千克

        做法:將白術(shù)去皮搗碎,取150升的水浸泡1個(gè)月,去渣取汁,露1夜,浸米釀成。

        用法:每天喝100毫升,每次50毫升,每日2次。

        功效:去燥散寒,能讓面容更加?jì)善G。

        5、茯苓方

        材料:茯苓

        做法:茯苓切方塊,放入新甕里面,倒入好酒浸泡,用紙密封,到了百日后打開(kāi)。

        用法:每天吃1塊茯苓,長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。

        功效:能祛斑、潤(rùn)澤肌膚

        食物美白小妙招

        1、枸杞美白

        材料: 新鮮的枸杞120克。水適量

        做法: 枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用

        2、冬瓜籽仁美白 。

        材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量

        做法: 將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑

        3、西瓜籽仁美白

        材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

        做法: 將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。

        4、雞蛋清美白

        材料: 雞蛋清一個(gè), 面粉,黃瓜汁適量

        方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。

        5、牛奶美白

        材料: 牛奶適量

        做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次。皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,可消除斑。

        美白肌膚的食譜

        1.木耳紅棗湯

        配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當(dāng)茶飲或是甜品。

        紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

        2.白果薏米糖水

        電腦族可常吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。

        白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

        3.人參紅棗枸杞茶

        紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤(rùn)燥,長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者。

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