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      美白牙齒的食物_吃什么可以美白牙齒

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        現(xiàn)在很多人都用洗牙等方式來美白牙齒,雖然牙齒白了,可是卻會留下一些后遺癥,其實(shí)在生活中有許多能讓牙齒白起來的方法小妙招,比如說吃一些具有牙齒美白效果的食物,那么你知道美白牙齒的食物有哪些嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白牙齒的食物,歡迎閱讀。

        美白牙齒的食物

        美白牙齒食物一:蔥姜蒜

        看似很簡單的配菜蔥姜蒜,其實(shí)有著非常好的美白牙齒功效,雖然吃完后口腔內(nèi)會有一些比較刺鼻的異味,可這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),不僅能夠有效地殺滅變形鏈球菌,還能讓起到很好護(hù)齒的效果。

        美白牙齒食物二:多吃粗纖維食物

        牙齒在咀嚼粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維能夠摩擦牙齒,從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙,同時(shí)對于美白牙齒也是十分有效的。

        美白牙齒食物三:食用富含維生素的食物

        西紅柿、菠菜中含有豐富的維生素,經(jīng)常吃的話不僅能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病,同時(shí)還能美白牙齒,讓牙齒呈現(xiàn)出白雪般的狀態(tài)。

        美白牙齒食物四:水果牙齒美白

        生活中有很多的水果有著美白牙齒的效果,比如說草莓、黃瓜、桔皮等,特別是冬季的時(shí)令水果草莓,將一整顆草莓直接擦拭牙齒,知道草莓變成糊狀,然后用清水漱口刷牙,這樣草莓中的成分就能夠快速的美白牙齒,猶如牙齒漂白劑般快速。

        日常保護(hù)牙齒的技巧

        1、要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

        2、一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘?jiān)宄?,如嵌得很緊,也可用牙簽剔除。

        3、應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

        4、要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。

        5、對堅(jiān)果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導(dǎo)致牙缺損,牙松動。

        6、有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

        牙齒美白的小妙招

        橘皮刷牙

        把吃剩下的橘皮曬干磨成細(xì)末,刷牙的時(shí)候加進(jìn)牙膏里,長期使用,能夠堅(jiān)固以及美白牙齒,還能夠去除口腔異味。

        用食醋去牙漬

        經(jīng)常吸煙的人,牙齒會被黃黑色的煙垢覆蓋,甚至用專業(yè)的去煙漬的牙膏也很難去除,可以每日含半口食醋,兩三分鐘之后吐出,然后用力刷牙(注意不要刷出血,而且牙膏還是需要的),最后用清水洗干凈,反顧幾次就可以恢復(fù)凈白。

        每天一杯茶

        茶葉里的黃酮類物質(zhì)和其它成分似乎可以阻止有害細(xì)菌附著在牙齒上,還可以阻止引起蛀牙的糖類物質(zhì)的產(chǎn)生。茶葉也含有大量堅(jiān)固牙齒的氟化物。


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