除皺護(hù)膚的簡(jiǎn)單小妙招有哪些
臉上開始慢慢長(zhǎng)出皺紋，就要多學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的護(hù)膚小妙招，保養(yǎng)好自己的皮膚，消除皺紋。接下來(lái)小編給大家介紹的除皺護(hù)膚的簡(jiǎn)單小妙招，歡迎閱讀。
除皺護(hù)膚的簡(jiǎn)單小妙招
一、通過(guò)按摩祛皺
在我們的身體中，有很多的地方都會(huì)容易長(zhǎng)出皺紋，例如額頭、眼角、頸部等身體部位，是表現(xiàn)人體衰老的特征。經(jīng)常按摩，可有效防止的出現(xiàn)，不過(guò)需要注意的是，按摩部位應(yīng)準(zhǔn)確，按摩方法得當(dāng)，并持之以恒，才能起到作用哦。
1、額頭
額頭是最容易出現(xiàn)皺紋的部位，按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指有發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓時(shí)一般會(huì)感到輕微疼痛，可據(jù)此尋找。
2、嘴
由于經(jīng)常咀嚼、說(shuō)話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須實(shí)施注意預(yù)防嘴角下垂。按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中不問(wèn)，其他手指垂下來(lái)按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。
3、頜
臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。下頜出按摩的方法是：以手掌反復(fù)揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后通知。此處有下頜神經(jīng)，千萬(wàn)不可用力過(guò)猛。
4、眼睛
眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。按摩眼睛四周時(shí)，注意力度，用中指指腹沿上下眼瞼內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍稍用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕滑動(dòng)反復(fù)三次。
5、頸
人們往往會(huì)忽略頸部的護(hù)理。但頸部皮膚薄，活動(dòng)次數(shù)多，容易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象。按摩頸部時(shí)先在頸部擦上化妝水和乳液，同時(shí)順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部收支，由下往上揉搓。頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力度要輕柔。
二、飲食除皺
1、常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當(dāng)多食有助維護(hù)皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。
2、常吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。
因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消去皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。
3、常吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。
核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
4、常吃富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物
這類營(yíng)養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅(jiān)果類等。
這類營(yíng)養(yǎng)素與造血有關(guān)，如果缺乏可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營(yíng)養(yǎng)素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強(qiáng)皮膚的柔韌性。
三、其他除皺方法
1、手術(shù)除皺術(shù)
微整形除皺和射頻除皺雖然技術(shù)比較新，快捷但無(wú)法根本性解決嚴(yán)重皺紋。手術(shù)除皺直接作用于皮下軟組織，比那些單純的注射效果明顯徹底，而且效果維持時(shí)間也比較長(zhǎng)。
當(dāng)然，手術(shù)除皺不可避免切口等問(wèn)題，但現(xiàn)在微創(chuàng)技術(shù)比較發(fā)達(dá)，創(chuàng)傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大拉皮手術(shù)小很多，選擇適合你的除皺方式，讓你回歸年輕，更加美麗。
2、微整形除皺
肉毒素、膠原蛋白、玻尿酸等微整形除皺有效解決表面皺紋，還可以有效填充皺紋。微整形是最快捷的除皺手段，但維持時(shí)間比較短，需要定期重復(fù)注射效果才能維持下來(lái)。而且，微整形并不能解決傳統(tǒng)的拉皮手術(shù)所能夠解決的面部下垂、深層皺紋等問(wèn)題。
3、物理療法除皺術(shù)
物理療法除皺技術(shù)是一種比較新的美容技術(shù)，它能作用于真皮深層和深部的纖維隔，達(dá)到立刻收緊真皮和纖維隔而重塑面部皮膚形態(tài)的效果。主要適用于皮膚收緊、面部提升和假性皺紋等。通過(guò)射頻除皺可獲得光滑而又質(zhì)感的皮膚，一般情況下需要5~8次的治療才會(huì)有比較良好的效果。
除皺的小偏方
祛皺粥
生姜有溫?zé)?、活血、祛寒的功?丁香有溫胃、止嘔作用;茴香性溫?zé)?，有?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化、暖胃、止痛的功效;甘草有解毒作用。此粥具有消除皺紋、駐容養(yǎng)顏的功效。
1、將生姜、沉香、丁香、茴香、甘草一同裝入紗布袋內(nèi)，放入沙鍋內(nèi)煎熬取汁，共煎取兩次。
2、粳米洗凈放入鍋內(nèi)，將兩次煎出的藥汁加入適量清水同煮成粥即可。
米飯團(tuán)去皺
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
雞骨去皺皮膚
真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來(lái)。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。
養(yǎng)顏抗皺膏
配料：核桃仁200克，茯苓100克，白芷100克，蜂蜜350克。
做法：將桃仁碾碎，在鍋內(nèi)加水600毫升，把核桃仁、茯苓、白芷、一起下鍋，連煮三次，每次去渣留汁250毫升，大概需要半小時(shí)。然后將三次提煉的汁加熱，在鍋內(nèi)加入半瓶的蜂蜜，見開后再熬兩三分鐘，將熬好的汁收瓶，冷卻三小時(shí)左右后即可，冬天可直接放在室外。
功效：益氣健脾，潤(rùn)腸排毒，延緩衰老。用法：每日20克，早晚各一次，另外強(qiáng)調(diào)一下這個(gè)要長(zhǎng)期食用才會(huì)見效。
長(zhǎng)皺紋的原因
1、臉部肌肉活動(dòng)頻繁
去皺方法：改變大笑、揉臉、托下巴等習(xí)慣
這是指臉部的活動(dòng)頻繁，經(jīng)常大笑、揉臉、托下巴等都是不正常地拉扯臉部的肌肉，時(shí)間長(zhǎng)了就形成魚尾紋、笑紋等表情紋。所以要提早改變這些表情習(xí)慣，不要等出現(xiàn)了才后悔莫及。
2、年齡增大
去皺方法：正常飲食習(xí)慣 經(jīng)常鍛煉身體
25歲以后，人的新陳代謝就滋潤(rùn)減慢，細(xì)胞的自我修護(hù)功能見肉，一般的保養(yǎng)并不能完全停止肌膚細(xì)胞的老化，皮膚續(xù)建松弛，皺紋就慢慢出現(xiàn)了。所以生活中還要保持正常的飲食習(xí)慣，還要經(jīng)常鍛煉身體，才能防止因年齡增大而出現(xiàn)皺紋。
3、水分不足
肌膚缺乏水分，彈性就會(huì)降低，細(xì)紋很容易就會(huì)形成。這就是為什么油性肌膚不容易衰老的原因，油性肌膚通過(guò)分泌過(guò)多的油脂來(lái)達(dá)到水油平衡，而干性肌膚卻沒(méi)有分泌過(guò)多油脂來(lái)達(dá)到水油平衡，造成皮膚嚴(yán)重缺水，所以皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。
4、陽(yáng)光照射
去皺方法：每天都要防曬
陽(yáng)光中的紫外線會(huì)加快肌膚的氧化，讓肌膚提早老化，出現(xiàn)皺紋。紫外線可以領(lǐng)到膚色變黑，造成色素沉著，形成色斑，令肌膚暗淡無(wú)光。所以做好防曬工作是抗皺至關(guān)重要的一步，不要等到皺紋出現(xiàn)時(shí)才想補(bǔ)救。防曬是我們經(jīng)常都說(shuō)的話題，可是很多人卻經(jīng)常忘了防曬，才會(huì)導(dǎo)致很多MM出現(xiàn)了皺紋，所以每天出門前一定不要忘記防曬哦!
5、用力拉扯肌膚
去皺方法：卸妝、洗臉時(shí)用溫和用力
很多時(shí)候我們都在虐待自己的皮膚：卸妝時(shí)、洗臉時(shí)用力拉扯肌膚，導(dǎo)致皮膚因?yàn)閺?qiáng)力摩擦提早衰老，長(zhǎng)期下來(lái)皺紋就自然而然地出現(xiàn)在我們的臉上。所以我們?cè)谛秺y、洗臉時(shí)都要溫和對(duì)待我們的皮膚，不要大力摩擦以為這樣才干凈，其實(shí)只要稍微用一點(diǎn)力表面的油脂就可以輕易去除。
6、熬夜喝酒
去皺方法：盡量少熬夜、不喝酒
我們都知道熬夜會(huì)提前衰老，皮膚不能進(jìn)行正常的新陳代謝，新細(xì)胞無(wú)法按規(guī)律生成，隨之皮膚皺紋也會(huì)出現(xiàn)。而喝酒同樣傷害肝，導(dǎo)致體內(nèi)不能正常吸收營(yíng)養(yǎng)，提前衰老。無(wú)論工作原因還是應(yīng)酬原因，還是盡量少熬夜，否則一旦皺紋出現(xiàn)，我們就很難消除了。
7、吃鹽太多
去皺方法：飲食不要太咸
有這個(gè)現(xiàn)象：同年齡海邊的人比內(nèi)陸的人更多皺紋，原因是住在海邊的人平時(shí)攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋，自然影響美觀。內(nèi)陸的人相對(duì)較少吃鹽，皮膚往往光滑細(xì)膩。為了我們的年輕，平時(shí)炒菜時(shí)還是少放點(diǎn)鹽吧!
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