怎樣自然美容
很多朋友天生或者后天因素造成皮膚很黑，但是又不想用護(hù)膚品，那么你知道怎樣自然美容嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下怎樣自然美容，希望對(duì)你有用。
自然美容的草藥
艾草： 艾草的藥理作用 縮短出血，凝血時(shí)間，興奮子宮平滑肌，抗菌，增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬功能，鎮(zhèn)咳，祛痰，平喘，減弱心肌收縮力，促進(jìn)膽汁分泌等。 用愛(ài)草蒸氣能改善干燥，令臉部長(zhǎng)久保持濕潤(rùn)，營(yíng)制感染，消除疼痛。
在美容方面利用蒸氣熏蒸臉部可使肌膚干燥得以改善，永保肌膚白皙光滑濕潤(rùn)，還可達(dá)到消炎，排毒，活絡(luò)的功效?，F(xiàn)在化妝美容領(lǐng)域運(yùn)用廣泛。
白茯苓： 藥理作用 利尿，抗肝勛傷，抗腫瘤，增強(qiáng)肌體免疫力，利水滲濕，健脾寧心，，鍵肌利胃等功效。
在美容訪面加上蜂蜜滋潤(rùn)保養(yǎng)，祛斑，而且不易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，用它加牛奶，醋，黃瓜汁敷面或用它煎水洗臉都能達(dá)到祛斑美容效果，還可去除黑色素。
桑枝： 藥理作用 抗菌，除血糖，促進(jìn)蛋白合成，除血脂，散風(fēng)寒，清肺潤(rùn)燥，平肝明目等功效。
在美容方面用燒過(guò)的桑枝灰燼可除臉上的上火引起面皰，可用酒精消毒并用黃瓜片敷面，還可消毒，每日1-2次。
覆盆子： 藥理作用雌激素樣作用，抗菌，益腎固精，縮尿，助陽(yáng)，明目等功效。
在美容方面可以讓臉部變的光滑白皙。它能促進(jìn)新陳代謝所以現(xiàn)在用做瘦身塑體的良藥。用這四味藥再加上內(nèi)調(diào)可達(dá)到更高更好的美容店效果。
自然美容小技巧
大白菜能解熱除煩、養(yǎng)胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于預(yù)防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜，它能為面部排毒。
大白菜排毒面膜的制作方法很簡(jiǎn)單：把整片的新鮮大白菜葉取下來(lái)洗凈，在干凈的菜板上攤平，用搟面杖輕輕碾壓10分鐘，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。然后將網(wǎng)糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。大白菜有解毒作用，能為面部排毒，用完后臉部特別舒服、柔滑。
土豆——消浮腫、美白、補(bǔ)鉀
土豆的本領(lǐng)最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素。經(jīng)常吃土豆可以減緩各器官的衰老進(jìn)程，對(duì)皮膚的好處也很明顯。
1、土豆面膜消浮腫：取兩三個(gè)個(gè)頭飽滿、無(wú)芽的土豆，洗凈去皮。然后切成塊放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，并倒入面粉，制成糊狀，即可當(dāng)面膜用，能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨后用溫水清洗干凈，可以有效減輕眼周浮腫，對(duì)祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能補(bǔ)鉀：土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無(wú)力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。土豆還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高記憶力。
蔬菜美容小貼士
?、偈澄锩婺さ脑蠟榧兲烊皇澄?，不經(jīng)過(guò)消毒和加熱處理，保留了食物所含的天然活性成分和養(yǎng)分。因此，需現(xiàn)用現(xiàn)配制，不宜久存，以免腐敗變質(zhì)。所用的食物及用具必須清洗干凈，避免污染。
?、谥谱鞣罅系氖卟斯瞎麘?yīng)新鮮。原料必須清洗干凈?？蓪⒁磧舻氖卟斯瞎旁谇逅畠?nèi)浸泡10〜15分鐘，再用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗。攪拌機(jī)、盛器等用具必須事先燙洗消毒，使用過(guò)程中要避免接觸不潔物品，如果接觸了不潔物品，應(yīng)清洗消毒后方可繼續(xù)使用。
③用蔬菜瓜果敷面后，可先用柔軟的紙抹去敷料，再反復(fù)用清水擦洗面部多次，直至徹底洗清爽為止。
天然皮膚保養(yǎng)美容的方法
1.運(yùn)動(dòng)員的臉：運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體內(nèi)部有益，對(duì)外在美也有所幫助。
一個(gè)活躍的運(yùn)動(dòng)也許可以使運(yùn)動(dòng)者覺(jué)得愉悅(多虧了那些制造快樂(lè)情緒的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)：內(nèi)啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“當(dāng)然。”馬得弗斯說(shuō)，“運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液在身體各處流動(dòng)增快，可以讓你看起來(lái)清新與容光煥發(fā)。”另外，運(yùn)動(dòng)可以幫助加速細(xì)胞(包括皮膚上的細(xì)胞)新陳代謝，使我們更加健康。她同時(shí)又叮囑，戶外活動(dòng)千萬(wàn)別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產(chǎn)品為最佳。”馬得弗斯還提醒，當(dāng)你從跑步歸來(lái)，或從跑步機(jī)上跳下時(shí)，要記得迅速沐浴，因?yàn)楹挂簳?huì)阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。
2.吸煙對(duì)皮膚有怎樣的影響?
大家都知道吸煙對(duì)皮膚無(wú)益，但究竟有多大傷害?在許多負(fù)面影響中，馬得弗斯提出：“吸煙時(shí)，尼古丁會(huì)增加身體中的自由基，皮膚中的氧量減少，(吸煙時(shí)的)重復(fù)性動(dòng)作使嘴唇起皺。”
自由基是一種高度活躍的化學(xué)離子，它會(huì)傷害細(xì)胞，使身體產(chǎn)生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因?yàn)槟z原蛋白是一種纖維狀的蛋白質(zhì)，它連接著支撐皮膚并保持皮膚緊繃有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使皮膚過(guò)早下垂并起皺。
歸根結(jié)底，“吸煙有害健康，”馬得弗斯說(shuō)。而這個(gè)壞消息并不只針對(duì)吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害。
3.所吃即所成：飲食是否可以改善皮膚?
如今許多皮膚學(xué)家并不認(rèn)為糖是甜蜜的象征。它已經(jīng)成為許多其他健康問(wèn)題的罪魁，而它與美麗也并不相容。褒曼說(shuō)：“糖除了誘發(fā)粉刺，還與皮膚老化有關(guān)。”在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合，使得蛋白質(zhì)不如以往有效，并使加快顯現(xiàn)皮膚衰老的特征。她的建議是：將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。“抗氧化劑如同自由基清潔工，”
馬得弗斯說(shuō)。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細(xì)胞。植物中常見(jiàn)的色素類(lèi)黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。
只要往每天早餐的麥片中加入一些藍(lán)莓，就會(huì)有很大幫助，褒曼補(bǔ)充。如果你必須吸煙或者日光浴(這兩種行為她都反對(duì))，“在食物中多加點(diǎn)抗氧化劑對(duì)你而言更為重要。”
4.水是青春源泉：補(bǔ)濕再補(bǔ)濕，是否只是謠言?
一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。但當(dāng)金屬行軍水壺與蛇皮編織袋都已經(jīng)在時(shí)尚圈內(nèi)占一席之地，補(bǔ)濕對(duì)皮膚是否依然有利?
這不一定，褒曼說(shuō)。飲用水量與水汪汪的皮膚關(guān)系并不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當(dāng)類(lèi)型的油。
當(dāng)然，“你必須保證飲用足夠的水，”來(lái)保證身體的濕度與良好運(yùn)作，馬得弗斯說(shuō)。但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對(duì)改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。
5.補(bǔ)油：外用還是內(nèi)用?
有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體，而有些人則認(rèn)為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過(guò)多的水分，馬得弗斯說(shuō)。要保濕皮膚，需要增強(qiáng)屏障，而這可以通過(guò)上述兩種方法來(lái)達(dá)到，但她更喜歡口服營(yíng)養(yǎng)品，以防更多潛在的皮膚問(wèn)題。
“將油直接涂抹于皮膚上，”馬得弗斯說(shuō)，“有可能堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。”她更建議人們服用omega-3魚(yú)油或亞麻籽油營(yíng)養(yǎng)品，或者在日常飲食中多攝入如三文魚(yú)，亞麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼補(bǔ)充，研究表明，對(duì)于患有濕疹，酒糟鼻與粉刺的人群，多服用omega-3可以減低炎癥與皮膚發(fā)紅。
她還提到亞麻酸——一種人體必需的omega-6脂肪酸——尤其可以幫助改善干性皮膚。亞麻酸只存在葡萄籽、葵花籽與其他油中，人體并不自動(dòng)合成，但可以通過(guò)飲食或皮膚產(chǎn)品來(lái)獲得它。
6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：維他命和草藥配方是否改善皮膚?
科學(xué)家們一直懷疑營(yíng)養(yǎng)品配方的有效性。但皮膚科醫(yī)生說(shuō)有些產(chǎn)品也許可以幫助減緩皮膚損傷?？顾ダ?，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍(lán)中普遍含有)。“它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，”她解釋?zhuān)?ldquo;它們只可以消減皺紋形成。”
飲食是增添皮膚營(yíng)養(yǎng)的最佳渠道，馬得弗斯說(shuō)，“如果你擁有一個(gè)正常健康的飲食，你的皮膚理應(yīng)很好。”她推薦多食用含有beta-葉紅素與維他命A與B的食品。
7.美麗盛筵：水果面膜是否可以代替皮膚科醫(yī)生?
擯棄昂貴的美容院調(diào)理，以家常果汁與其他便宜的食品來(lái)代替，這種做法乍聽(tīng)十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?
這取決于何種水果，馬得弗斯說(shuō)。“許多酸，如檸檬酸，”她說(shuō)，“可以促進(jìn)表皮自然脫落，有助于緩解皺紋與粉刺。”但她警告，選擇不造成皮膚反應(yīng)或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通過(guò)添加油份與增強(qiáng)皮膚屏障來(lái)幫助保濕干性皮膚，褒曼提出。但不可期待搗爛的藍(lán)莓醬可以帶來(lái)任何奇跡。“抗氧化劑在身體局部并不能發(fā)揮很大作用。”褒曼說(shuō)。
8.茶包與黃瓜：美容價(jià)值勝于下午茶和三明治?
黃瓜片是全球性家庭皮膚保養(yǎng)的標(biāo)記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們?nèi)诊@疲勞的雙眼?
“黃瓜可以消炎消腫，”褒曼說(shuō)。低溫也有助于減低血液流動(dòng)到局部，她解釋?zhuān)?ldquo;肯定有效”。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。
要減低皮膚發(fā)紅，褒曼推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助于收縮血管并消緩充血。
9.去除深層污垢：自制磨砂法更佳?
好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細(xì)胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?馬得弗斯說(shuō)沒(méi)有理由昂貴的磨砂膏會(huì)更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡(jiǎn)單的機(jī)械摩擦作用而去除死皮。
但褒曼警告消費(fèi)者需要小心他們所選的產(chǎn)品，有些可能弊大于利。她建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過(guò)大，以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合而加速老化。
10.美容覺(jué)：休養(yǎng)得當(dāng)?shù)纳眢w等于容光煥發(fā)的面容?
“美容覺(jué)”此類(lèi)老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發(fā)棒會(huì)使美容覺(jué)的效果大打折扣。“事實(shí)上，效果大有不同。”馬得弗斯說(shuō)。當(dāng)你睡眠時(shí)，你的身體擁有優(yōu)質(zhì)時(shí)間來(lái)更新細(xì)胞。如果閉眼時(shí)間不夠長(zhǎng)，身體沒(méi)有足夠機(jī)會(huì)來(lái)創(chuàng)造新生皮膚與其他細(xì)胞。睡眠過(guò)少還會(huì)增加皮質(zhì)醇，一種腎上腺在壓力下產(chǎn)生的荷爾蒙。皮質(zhì)醇“使脂肪細(xì)胞釋放糖份進(jìn)入你的血液。”褒曼說(shuō)，“這便是為什么人們?cè)趬毫ο聲?huì)有體重問(wèn)題。”結(jié)果“更多的糖份又加快衰老速度。”她說(shuō)。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。
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