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      怎樣美容養(yǎng)顏

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        女性們都想要變得更美,因此想辦法美容養(yǎng)顏是她們一直在做的事情。那么你知道怎樣美容養(yǎng)顏嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣美容養(yǎng)顏,歡迎閱讀。

        美容養(yǎng)顏小妙招

        1、每天喝8杯水

        皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減,就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。因此,女人每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水,也就是近半斤水。

        2、午間打盹小睡一下

        小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺性可立即提高并能保持幾小時(shí)。這比咖啡因的提神功效更顯著,并且安全無刺激。

        3、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)

        卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅(jiān)持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品,以補(bǔ)充大豆異黃酮。

        4、適當(dāng)給胸部按摩

        完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng),胸部就會(huì)出現(xiàn)衰老征兆,還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等病癥。選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

        5、泡澡時(shí)間不要過長(zhǎng)

        很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的泡澡,這樣會(huì)造成皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚老化,滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右就合適了。

        6、洗臉排毒

        早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。

        7、光腳走路延緩衰老

        中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

        8、多吃富含維他命的蔬果

        女性美容養(yǎng)顏的最關(guān)鍵的方法,那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質(zhì),我們?nèi)粘I钪芯涂梢远喑院}卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。

        9、食用高纖食物

        腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動(dòng)減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會(huì)被腸道當(dāng)作“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問題。預(yù)防衰老,首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。

        10、早睡早起

        熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),如果低于這個(gè)水平,可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。

        睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。

        11、堅(jiān)持鍛煉可預(yù)防衰老

        堅(jiān)持鍛煉12周就可以產(chǎn)生預(yù)防衰老的效果,絕經(jīng)后的女性從定期運(yùn)動(dòng)中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運(yùn)動(dòng)是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變,但通過運(yùn)動(dòng)就能大大改變她們的心血管健康狀況。

        12、保養(yǎng)身材離不開酒釀蛋和紅豆湯

        保養(yǎng)身材的飲食秘訣為兩種小甜點(diǎn),一個(gè)是酒釀蛋,一個(gè)就是紅豆湯,這兩種甜品制作起來非常特別方便。女人每個(gè)月都會(huì)有固定經(jīng)期,比較容易貧血,酒釀蛋中含有大量蛋白質(zhì),對(duì)于女性關(guān)心的胸圍有令人意想不到的功效,而紅豆湯可以幫助女性適時(shí)補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)。

        美容養(yǎng)顏祛斑小技巧

        1、涂抹蛋醋溶液

        將雞蛋洗干凈,放入米醋中浸泡,直到蛋殼軟化,然后取蛋清,涂抹在斑點(diǎn)位置,15分鐘后洗干凈,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可看到斑點(diǎn)逐漸淡化并消失了。

        2、多敷祛斑養(yǎng)顏面膜

        (1)、絲瓜汁蜂蜜面膜

        將絲瓜晾干,磨成粉,然后加入蜂蜜和水調(diào)成糊狀,再涂在臉上20分鐘再洗干凈,堅(jiān)持一段時(shí)間,不但可消除臉上斑點(diǎn),還可令肌膚變得緊致細(xì)膩。

        (2)、土豆面膜

        把土豆去皮,搗成泥,再涂在臉上,20分鐘后洗干凈,隔天敷一次,堅(jiān)持使用,可淡化消除臉上的色斑,而且還可提亮膚色,讓肌膚變得更白皙更細(xì)滑。

        (3)、蜂蜜檸檬面膜

        取蛋清1個(gè),蜂蜜1匙,檸檬汁3滴,橄欖油10滴,面粉適量攪拌均勻,調(diào)成糊狀后,均勻涂在臉上,15分鐘后洗干凈,用后肌膚變得細(xì)膩滑嫩多了,一段時(shí)間后,臉上的斑點(diǎn)就消失不見了,而且肌膚也變得白皙了。

        3、激光祛斑

        激光祛斑的原理是治療儀器所發(fā)射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚,進(jìn)入病損部位,并對(duì)病損部位的色素進(jìn)行治療。雀斑色素在強(qiáng)大的激光照射下會(huì)發(fā)生變化,而后自行消散,從而得到治愈。激光并不是強(qiáng)行地將色素解除掉,而是透過皮膚治療,但是治療后會(huì)留有疤痕,而且由于具有選擇性,即它只作用于色素顆粒而對(duì)正常的皮膚沒有損傷。

        美容養(yǎng)顏小偏方

        國(guó)色天香法

        此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉,身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末,每天洗臉或洗澡用來擦身,很快會(huì)產(chǎn)生上述效果。

        肌膚細(xì)膩法

        每天洗臉后,用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚,再用手巾揩凈,堅(jiān)持一個(gè)月,效果顯著?;蛘?,每天將黃酒1升放入洗澡水中,連洗兩個(gè)星期,肌膚自然變得細(xì)膩無比,若能用美玉摩擦更妙。

        返老還童法

        用黃柏皮、木瓜根,研末后加棗仁一起搗成泥漿,每天早上洗臉,臉部肌膚會(huì)變得嫩如凝脂,艷若桃花。此法能保持天然物性,不會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織,沒有副作用。

        消除汗斑術(shù)

        用硼砂5兩,老姜兩片研成末,水調(diào)勻,連擦患處,數(shù)天便可見效。

        卷發(fā)伸直法

        用麻葉、難能可貴葉各一半,用水煎后洗頭,堅(jiān)持一個(gè)段時(shí)間,卷發(fā)自然變直。

        白發(fā)變黑法

        煎桐木水經(jīng)常洗頭,白發(fā)自然會(huì)轉(zhuǎn)黑,簡(jiǎn)便可行。

        拔毛不痛法

        將糖放在陶器中,再將炭灰混合研成細(xì)末涂到需要拔毛的部位,毛發(fā)自然脫落,沒有痛感。

        白發(fā)染黑法

        少年白頭,最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰,再將胡桃燒成灰,加入菰米一起研成碎末,用黃蠟溶化,攪拌成膏狀,每天傍晚涂擦到頭上,白發(fā)自然會(huì)變成黑發(fā)。

        雞蛋美容法

        將臉洗凈,取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上,動(dòng)作要快,15分鐘內(nèi)不說笑,讓皮膚收斂,然后用溫水洗凈并擦上潤(rùn)膚液。20至30歲每周2次,30歲以上每周3次,蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤,有細(xì)小皺紋者。

        去除面部黑斑法

        用苦櫪子樹皮1塊,配米湯1斤,加1個(gè)雞蛋清煮開放冷,早上用藥水洗黑斑,幾天后斑就除去。

        除臉上黑痣法

        用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調(diào)勻,每天涂1次,7天后黑痣消失。

        治少年白發(fā)方

        何首烏150克,黑芝麻50克,桑椹子100克,萬年表2片,白果30個(gè),桔梗15克,共研細(xì)末,每日早飯后服10克,連服一個(gè)月,可長(zhǎng)出黑發(fā)。

        西施沐浴秘術(shù)

        用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩,再用甘草、白芷各半斤,研碎,拿3~5兩裝入疏布袋中,會(huì)同前面的藥品一起煎水,在無風(fēng)的地方每日洗1次,經(jīng)過1個(gè)月以后,肌膚就會(huì)變得芳香潤(rùn)澤,妍麗多嬌。這不但對(duì)閨中人有益,而且還可以治療惡疾。

        黑牙返白秘方

        用沉香、麝香各5分,細(xì)辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分,石膏、寒水石各1兩,混在一起搗成粉末,早晚用來擦牙,半月之后,各種病牙自然變好,黑牙、黃牙變得潔白無比。經(jīng)常使用以上藥方,到90歲,牙齒還可以保持完好無損。

        黃牙變白秘方

        用等分的食鹽和蘇打,加水少許混合成牙膏狀,用此膏刷牙,每周1至2次。長(zhǎng)期使用可使黃牙變白。

        落牙復(fù)生法

        先抓來未開眼的嫩老鼠3~4只待用,再用白芨、白芷、青鹽、細(xì)辛、當(dāng)歸各5錢,搗碎后與嫩老鼠包在一個(gè)紙包中,放入火炭中燒成灰,磨碎,再用來擦牙,落牙便復(fù)生,黑牙也會(huì)變得潔白無比。

        內(nèi)外治粉刺法

        外用法:用密陀僧三成粉未,混合人乳,每天晚上睡前擦臉部,次日清晨洗去。堅(jiān)持一個(gè)月左右,粉刺即能根治。

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