女人喝什么可以美容_有助于女人美容的食物
在這個護膚品保養(yǎng)品當?shù)赖慕裉?,天?a href='http://lpo831.com/yangsheng/' target='_blank'>健康地美容養(yǎng)顏有什么方法呢?食物就是一種不錯的補氣養(yǎng)顏法,那么你知道女人喝什么可以美容嗎?女人美容的食物有哪些呢?接下來學習啦小編為你分享一下女人喝什么可以美容,一起來看看吧。
女人喝的美容湯
山楂赤豆湯
山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng),使之光澤、細膩、柔嫩。
杭菊胡蘿卜湯
材料:菊花6克、胡蘿卜100克
做法:1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。3、最后加入鹽、香油調味。
排毒養(yǎng)顏功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
海帶綠豆湯
原料:海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量
做法:1、綠豆洗凈,海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花。3、海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。
排毒養(yǎng)顏功效:綠豆性寒,可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內(nèi)有毒物質排出,同時,海帶中還含有硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥。
天麻蕓豆蛤蜊湯
材料:天麻10克,蕓豆200克,蛤蜊400克,雞湯400克,姜1小塊,鹽2克。
做法:
1、蕓豆洗凈切段備用。
2、蕓豆、雞湯、清水,入湯煲煮沸。
3、轉文火煲20分鐘。
4、加入蛤蜊,大火煮開。
5、蛤蜊殼都打開后,加鹽調味即可。
功效:天麻蕓豆蛤蜊湯,是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯,有軟堅散結、滋陰潤燥,養(yǎng)顏消食的功效。
女性美容養(yǎng)顏喝的茶
1、蓮花茶
材料:綠茶3g、蓮花6g。
做法: a、將蓮花洗凈陰干,與綠茶共碾細末;b。用濾紙做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。
2、三花保健茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分鐘左右;c。過濾后放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,并能夠消脂塑身。
3、祛斑花果茶
材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。
做法:a、白果去殼、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可;d。加入牛奶,煮滾;e。待放涼后,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
4、檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。
做法:a、香蜂草用沸水沖泡放涼;b。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味。
功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
5、潤肌養(yǎng)顏茶
材料:大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。
做法:a、 將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;b。加水煮3-5分鐘;c。過濾其汁液;d。加冰糖放涼后飲用。
功效:大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
有助于女性美容的食物
1、荔枝
荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不僅味道甜美,并且具有一定的營養(yǎng)作用。荔枝中含有的維生素A、B1、C,果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。中醫(yī)指出,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒美容養(yǎng)顏的最佳選擇。
2、桑葚干
桑葚干是水果制品中天然含鐵量最豐富的食物,是水果中的補血圣品,多吃桑葚干可以讓氣色更加紅潤健康,一般可以將桑葚干煮粥吃,每天食用的話具有很好的補血養(yǎng)顏功效。
3、蓮藕
蓮藕性溫,具有健脾養(yǎng)血的功效,對于容易缺血的女性是一樣很好的補血食物,血氣旺盛的女人往往氣色較佳,膚色也看起來更加紅潤健康,明艷照人的光彩讓你的魅力迅速提升,而且蓮藕的味道不錯,可以多吃,不過體寒的人就不要吃太多了。
4、
黃瓜
夏日里天氣炎熱很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,女性吃黃瓜有助于美容養(yǎng)顏。黃瓜富含的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜中含有的維生素C能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。從中醫(yī)保健來說,黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
5、菠菜
菠菜也是含鐵豐富的食物,而且它還富含胡蘿卜素和維生素C,都是美容護膚的好助手,特別是對經(jīng)期失血的女性來說,補充菠菜的營養(yǎng)能夠讓你迅速恢復健康的好氣色,幫助你補氣養(yǎng)顏,膚色看起來也更加亮澤了!
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