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      美容養(yǎng)顏喝什么粥_美容養(yǎng)顏的食物有哪些

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        眾所周知,粥容易入口,營(yíng)養(yǎng)保存比較全面,容易被人體吸收,因此深受人們的喜愛。而且吃粥不僅僅能抵抗饑餓,吃對(duì)了粥還有美容養(yǎng)顏的效果。那么吃什么粥美容養(yǎng)顏呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美容養(yǎng)顏喝什么粥,一起來看看吧。

        美容養(yǎng)顏粥推薦:山藥枸杞粥

        材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。

        做法:

        1、將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來瀝干水份。

        2、然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。

        3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。

        4、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

        功效:此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。

        美容養(yǎng)顏粥推薦:黑木耳紅棗粥

        材料:黑木耳、紅棗、大米、冰糖各適量。

        做法:

        1、將黑木耳放入溫水中泡發(fā),擇去蒂,出去雜質(zhì),撕成小片。

        2、大米用水沖干凈,浸泡。

        3、鍋中放入1000ml水,黑木耳,紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。

        4、水煮開后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。

        5、大火煮開,改為小火煮15分鐘。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

        功效:黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

        美容養(yǎng)顏粥推薦:茉莉花粥

        材料:粳米100克,茉莉花10克。

        做法:

        1、首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬開。

        2、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可,其間可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖等調(diào)味品。

        功效:所謂人比花嬌,常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報(bào)色,而且喝起來的味道十分爽口,特別是對(duì)皮膚干燥的人更建議多食用。

        美容養(yǎng)顏排毒茶推薦

        康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。

        金銀花茶:清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

        金銀花:可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。

        辛夷花:排毒養(yǎng)顏,消暑止咳,降壓減肥,消炎 清熱。

        馬鞭草:有強(qiáng)化肝臟的代謝功能,并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。

        洛神花:可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪??蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn),飲用時(shí)加上玫瑰花,95%的人體重下降了1到3公斤??诟惺撬岬模莩鰜淼念伾t紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。

        甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當(dāng)甜味劑。

        荷葉:自古以來瘦身的良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。


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