一直背負(fù)著“飛機(jī)場(chǎng)”“太平公主”等頭銜，和閨蜜們結(jié)伴去買內(nèi)衣的時(shí)候總有點(diǎn)自卑?想要告別飛機(jī)場(chǎng)嗎?那就開始你的豐胸大計(jì)吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的怎樣才可以讓胸部大的方法，給大家作為參考，希望對(duì)你有幫助!

　　怎樣可以讓胸部變大

　　保持正確的坐姿

　　含胸、駝背都會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　正確的穿戴內(nèi)衣

　　有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會(huì)妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

　　在生活中，其實(shí)很多女生都不知道正確的內(nèi)衣穿戴方法。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢?

　　1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2.身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

　　3.繼續(xù)維持身體傾斜，利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

　　4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

　　5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

　　6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。

　　閑下來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)

　　胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。如果你還處在這個(gè)階段，那么就應(yīng)該適當(dāng)增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

　　呼吸

　　正確的呼吸方法能夠促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效用。呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次。

　　豐胸食物

　　豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理?，F(xiàn)在有很多食物都可以達(dá)到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。

　　不要錯(cuò)過(guò)花灑按摩

　　當(dāng)然身材瘦削卻有著性感的小酥胸，都要?dú)w功于每天洗澡時(shí)的花灑按摩。

　　把花灑調(diào)劑到水壓比較大的狀態(tài)，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費(fèi)水，可以在沖洗沐浴露時(shí)順便進(jìn)行，熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維，輕松獲得年青乳房的緊實(shí)柔韌感。

　　豐胸精油添情趣

　　購(gòu)買已經(jīng)調(diào)配好的復(fù)方豐胸精油，來(lái)個(gè)密集周調(diào)理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實(shí)現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型，實(shí)在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。

　　充分滋潤(rùn)胸部細(xì)紋

　　胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現(xiàn)細(xì)紋、松弛，不如用一周的時(shí)間給這個(gè)柔嫩部位敷敷緊致;面膜;，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機(jī)能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤(rùn)容易長(zhǎng)出痘痘。

　　簡(jiǎn)單2步驟

　　step1將雙手水平攤開，相對(duì)置于胸前，向外移動(dòng)雙手，同時(shí)以指尖著力按壓，能激發(fā)胸部肌膚組織的彈性。

　　step2將一個(gè)手掌攤開置于頸部并向下移動(dòng)至胸前，兩手上下交替反復(fù)此手法，能給胸部肌膚補(bǔ)充氧分、增加度。

　　怎樣讓胸變大 輕松幾步讓胸部變豐滿

　　一、花瓜豐胸湯

　　材料：木瓜1條、花生50克、排骨100克、鹽少許。

　　作法：

　　1、木瓜去皮、洗凈、切塊;排骨洗凈、汆燙后切塊;花生洗凈。

　　2、鍋內(nèi)入水煮滾，放入所有材料，轉(zhuǎn)小火煮至花生熟爛，食前加鹽調(diào)味。

　　功效：花生富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B、E、K;木瓜含豐富有機(jī)酸、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素素、維生素A、C等;兩者合用有益胸線發(fā)育，尤其內(nèi)分泌不平衡者更有幫助!

　　二、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2條、鳳爪4只、香菇3朵、黃豆芽4兩、紅蘿卜一小段、鹽少許。

　　作法：

　　1、豬尾洗凈切塊，放入熱水汆燙后，撈出備用。

　　2、香菇泡軟、切半，黃豆芽洗凈去雜須，紅蘿卜削皮切成小塊，鳳爪對(duì)切，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮滾再轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘，再加入少許鹽調(diào)味即完成。

　　功效：豬尾和鳳爪均含有豐富的膠質(zhì)，是膠原蛋白質(zhì)的來(lái)源，不只能促進(jìn)胸部發(fā)育，還能美白喔!