由于和外界接觸比較少的原因，乳房已經(jīng)成為我們身體最柔軟的部位。也正因為此，它經(jīng)常成為被忽略的對象，那么我們應(yīng)該如何做好乳房護理有什么好處呢?以下是學習啦小編為你整理的做胸部護理的好處，希望能幫到你。

　　做胸部護理的十五大好處

　　1.強化心肺功能：全身70%的血液流經(jīng)胸部。胸部的保養(yǎng)可以有效加速胸部的氣血循環(huán)，從而帶動全身的氣血循環(huán)。調(diào)節(jié)心率，增強肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。

　　2.雕塑身形：胸部的保養(yǎng)能讓胸部做深層拉伸運動，使得血液循環(huán)順暢，加速新陳代謝，改善脂肪游離。

　　3.美容養(yǎng)顏：胸部保養(yǎng)對胸部經(jīng)絡(luò)進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環(huán)通暢，使得養(yǎng)分能順利送達身體各部，容光煥發(fā)。

　　4.聲音甜美：人體傳輸內(nèi)部的聲音主要通過穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是聲音的通道。

　　5.疏通淋巴，消除副乳：胸部保養(yǎng)使胸部得到充足的運動，負壓吸放，帶動胸部肌肉群收縮，改善副乳情況。

　　6.兩性和諧：由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內(nèi)分泌正常(動情激素正常)，夫妻生活和諧。

　　7.修長手臂：通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，能夠使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。

　　8.疏通三焦，上下貫通：通過胸部保養(yǎng)給胸部做深層的吸放運動，能有效疏通三焦經(jīng)。三焦一通，人體的上中下就貫通了。

　　9.前胸通后背：胸部保養(yǎng)能夠有效加速胸部的氣血循環(huán)，從而帶動背部的血液循環(huán)，有效改善肩頸腰酸背痛，排出毒素。

　　10.改善預(yù)防乳腺疾病：通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血)，通過振動將腫塊變軟變小(軟堅散結(jié))，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。

　　11.增強免疫力：胸部保養(yǎng)通過有效的運動促使氣血循環(huán)，加速新陳代謝和毒素的排出，帶動全身的血液循環(huán)，加速全身的器官的運轉(zhuǎn)，減少體內(nèi)的毒素，提高免疫力。

　　12.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以有效改善子宮機能和卵巢機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌!

　　13.心理調(diào)節(jié)：胸部漂亮了，女性的自信、魅力都會展現(xiàn)。

　　14.抗衰老，延緩衰老期：女性到了25歲后雌激素會以每年一定比例的下劃，激素少了人體快速的老化、月經(jīng)不調(diào)、皮膚長斑缺乏彈性、乳房子宮卵巢得癌的機率上升等都是內(nèi)分泌紊亂引起的。

　　15.做完美女人：女性只有健康美麗、容光煥發(fā)、身材有致，才能自信有氣質(zhì)，展現(xiàn)獨特魅力，做完美女人!

　　怎樣護理胸部

　　不趴著睡覺

　　趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸，白天已經(jīng)長時間束縛胸部了，到了晚上應(yīng)該讓乳房得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發(fā)育哦。當然，不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。

　　豐胸運動天天做

　　每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛。平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴、彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部，雙臂朝后伸展，爭取觸到腳，兩條小腿不要分開。

　　豐胸按摩天天做

　　扁平的胸部靠“自摸”就可以輕松擁有傲人胸部，開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左乳房呈同一水平線的位置。同時將左手放在乳房的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠。

　　多吃豐胸類食物

　　想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁等。

　　胸部按摩的穴位

　　長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環(huán)，是預(yù)防乳腺增生的有效手段。只是，進行胸部按摩時，還應(yīng)該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。下面一起來了解下吧。

　　膻中

　　穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　乳根

　　穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　胸部按摩的注意事項

　　進行胸部按摩不但能促進血液循環(huán)、提升胸部，還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生。雖然胸部按摩的好處很多，但是也有人在進行胸部按摩時用錯了方法。我們需要警惕以下三種錯誤的胸部按摩方法。很用力地擠壓乳體部乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。用力壓迫乳房外側(cè)乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。任何情況下都可以熱敷如果你的奶水量比較少?？梢杂脽崦韺θ榉窟M行敷熱：伊是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷，反而會加重炎癥。

　　乳房其實很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。