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      男人腰痛的7種原因

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        男人為什么會(huì)腰痛,其中有這7種原因。下面是小編為大家整理的男人腰痛的7個(gè)原因,希望對(duì)大家有幫助。

        男人腰痛的7種原因

        1、腰椎病

        腰椎病變也會(huì)引起腰痛,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。

        2、腎積水

        腎積水是由于輸尿管結(jié)石腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄W瑁鼓蛞翰荒茼樌诺桨螂锥鸬?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shenzangbing/' target='_blank'>腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。

        3、不良性生活

        性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí),雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率,而且要量力而行。

        4、前列腺問(wèn)題

        前列腺問(wèn)題中最常見(jiàn)的就是前列腺炎了,前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì)陰痛,還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。

        5、腰部損傷

        腰痛還有可能是腰肌勞損引起,久站、負(fù)重過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。

        6、泌尿系統(tǒng)

        很多腎盂腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀,不過(guò)這種腰痛主要為脹痛。除此之外,泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會(huì)有腰痛的表現(xiàn),不過(guò)它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛,或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。

        7、腎虛

        男人都很擔(dān)心自己腎虛,這不僅會(huì)讓他們不自信,在性生活上也會(huì)顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢?腎虛的癥狀除了腰痛外,還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外,腎虛在泌尿系統(tǒng)方面也有表面:會(huì)出現(xiàn)尿頻、小便清長(zhǎng)的癥狀。

        男人如何護(hù)腰才正確

        護(hù)腰首先要調(diào)整生活方式,注意預(yù)防腎臟虧虛,比如不能熬夜、避免久坐。

        其次,要注意合理飲食。男性可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況,選擇一些補(bǔ)益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品,如海參、墨魚、雪蛤、泥鰍等。

        最后是要加強(qiáng)鍛煉。在此,推薦一個(gè)鍛煉姿勢(shì)——轉(zhuǎn)腰遠(yuǎn)眺。

        方法:雙腳分開(kāi)與肩同寬,腳與膝關(guān)節(jié)朝前,微微屈腿。上身以腰為軸,用頭帶動(dòng)整個(gè)頸部及上肢,慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)直到最大角度,再轉(zhuǎn)到前面。

        整個(gè)過(guò)程中腰盡量做到直立,左右各做10—20次。

        這個(gè)動(dòng)作可以減輕單一姿勢(shì)導(dǎo)致的腰痛,有效鍛煉腰部肌肉群,提高腰部力量,同時(shí)對(duì)脊柱骨、椎間盤等腰部關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防與康復(fù)有一定作用。

        此外,控制體重也能有效保護(hù)腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上掛了一個(gè)大沙包,使得身體的重心向前傾,大幅增加了腰部的負(fù)擔(dān)。所以,減掉啤酒肚也是保護(hù)腰的重要內(nèi)容。

      男人腰痛的7種原因

      男人為什么會(huì)腰痛,其中有這7種原因。下面是小編為大家整理的男人腰痛的7個(gè)原因,希望對(duì)大家有幫助。 男人腰痛的7種原因 1、腰椎病變 腰椎病變也會(huì)引起腰痛,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一
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