怎樣睡美容覺 睡美容覺的注意事項(xiàng)
美容覺可以睡出女人的最好一面,而很多妹紙卻不知道睡美容覺也講究一些細(xì)節(jié)。同樣都是睡美容覺,為什么別人可以睡得那么美?其實(shí)這些都是有原因的,美容覺入睡前8細(xì)節(jié)要注意。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的睡美容覺的注意事項(xiàng),供大家參考!
睡美容覺的注意事項(xiàng)
晚餐應(yīng)低鹽避免喝酒
睡美容覺之前的晚餐,一定要選擇低鹽以及不含酒精的飲料等。睡覺之前一定要減少喝水的量,避免第二天早上醒來眼睛浮腫或者臉上產(chǎn)生眼袋,如果想喝一些有味道的飲料,可以嘗試喝茴香茶、薄荷茶或者甘桔茶,這些都有助于舒緩脹氣。
美容覺前需徹底清潔臉部
睡美容覺之前應(yīng)該徹底清潔臉部的彩妝以及臟污,利用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品卸除臉上的彩妝,如果沒有化妝,也需要用深層清潔的洗面奶徹底清潔臉部,因?yàn)槟槻科つw經(jīng)過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種臟污,所以需要徹底清潔,皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等問題的出現(xiàn)。
美容覺前需用眼霜
睡美容覺前應(yīng)該用眼霜,在用眼霜之前可以先用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,然后再在眼周涂抹眼霜,配合點(diǎn)壓的方式按摩眼周肌膚,這樣還能有效預(yù)防黑眼圈以及消除眼部疲勞。
睡前可用熱水泡腳
睡覺前可以用熱水泡腳,在腳趾、腳底、腳背反復(fù)的按摩,一方面可以舒緩疲勞,還能促進(jìn)身體的血液循環(huán),這些都是幫助睡美容覺的好方法。
裸體睡覺有助美容
裸睡可以增強(qiáng)皮膚郫縣和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生,增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)嫩里和免疫能力。裸睡還可以使人感到輕松,不會(huì)有任何的束縛感。
加濕器可助美容覺
睡美容覺之前可以在室內(nèi)擺放加濕器,保持室內(nèi)空氣的濕潤程度,這樣可以有效的防止臉上皮膚干燥的問題。如果妹紙們在11點(diǎn)前無法入眠,可以嘗試使用一些助眠的產(chǎn)品,例如薰衣草精油、牛奶等等,但是千萬不可使用安眠藥。
關(guān)燈有助美容覺
夜晚睡眠一定要把燈關(guān)掉,因?yàn)榧?xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù),而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上,會(huì)大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復(fù)。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放松緊張的神經(jīng)。所以,要戒掉開燈睡覺的習(xí)慣。
電腦輻射給肌膚帶來的傷害
1、電腦輻射會(huì)讓皮膚變得異常干燥
長期面對著電腦工作,電腦所發(fā)出的輻射會(huì)帶走皮膚表面的水分,皮膚表面的水分又會(huì)迅速蒸發(fā),當(dāng)皮膚表面已經(jīng)沒有水分可蒸發(fā)后,就開始從皮膚的內(nèi)部流失水分了,面對著電腦的時(shí)間越久,皮膚就會(huì)越干燥。長期面對電腦工作和生活的美眉們,一定要考慮皮膚的粗糙干燥問題,并及時(shí)做出針對性地調(diào)理,可使用補(bǔ)水保濕效果較好的補(bǔ)水護(hù)膚品,在面對電腦的時(shí)候,要多喝水,保濕噴霧也是必須要使用的輔助補(bǔ)水產(chǎn)品,并且每周要做兩到三次的補(bǔ)水面膜,才可以在一定程度上預(yù)防和緩解皮膚因輻射所帶來的干燥問題。
2、電腦輻射會(huì)讓皮膚滋生痘痘
電腦輻射不僅會(huì)令皮膚非常干燥,它還有一個(gè)明顯的危害那就是導(dǎo)致皮膚滋生痘痘,當(dāng)皮膚干燥粗糙的時(shí)候,皮膚的水油就會(huì)失衡,皮膚的油脂分泌就會(huì)變得格外旺盛,會(huì)導(dǎo)致面部皮膚越來越油膩,因此,長時(shí)間地面對著電腦,皮膚就很容易長痘,表現(xiàn)出來的也會(huì)非常油膩。美眉們可以采取一定的護(hù)理措施,平衡皮膚的水油是關(guān)鍵,而補(bǔ)水是最關(guān)鍵的,讓皮膚水潤起來,可以避免痘痘滋生,緩解皮膚水油失衡的狀態(tài)。
3、電腦輻射會(huì)加速皮膚的衰老
電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚變干燥變粗糙,同時(shí)所帶來的危害還有加速皮膚的老化,導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn),尤其是二十五歲以后的美眉們,皮膚本來就開始走下坡路了,這時(shí)候再加上電腦輻射的侵襲,皮膚衰老的速度就會(huì)加快,導(dǎo)致皮膚日漸失去光澤和彈性,變得越發(fā)松弛和滋長皺紋。美眉們除了平時(shí)要多補(bǔ)水之外,還需要使用一些抗氧化的產(chǎn)品,有條件的情況下還可以服用膠原蛋白原液,并多做護(hù)膚精油按摩皮膚,幫助皮膚排出毒素和預(yù)防衰老。
4、電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚滋生斑點(diǎn)
電腦的輻射不僅會(huì)讓皮膚滋生痘痘,還容易滋生斑點(diǎn),因?yàn)檩椛鋾?huì)令皮膚內(nèi)部的黑色素增多,導(dǎo)致色斑黑斑滋生,預(yù)防皮膚滋生斑點(diǎn),可以在電腦面前工作的時(shí)候多喝一些綠茶來緩解
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