肌膚需要保養(yǎng)，因為我們的肌膚很容易衰老，生活中的很多因素都會傷害到我們的肌膚，那么肌膚衰老有哪些表現(xiàn)?預防肌膚衰老有哪些小妙招呢?下面是學習啦小編為大家整理的預防肌膚衰老的小妙招，供大家參考!

　　衰老皮膚的老化原因

　　外因：1、環(huán)境因素：紫外線照射、空氣污染等原因。2、保養(yǎng)不當：用過熱的水清潔臉部;化妝品選用不當。3、不良習慣：皺眉、擠眉弄眼、表情豐富等。4、精神因素：情緒緊張，容易發(fā)怒。5、食物因素：長期營養(yǎng)不良，抽煙等不好習慣。

　　衰老性的總體表現(xiàn)特征：

　　1、皺紋增加。2、出現(xiàn)黑斑、老年斑。3、皮膚松弛、下垂。4、眼瞼、額部、耳部有皮膚下垂，下眼瞼腫脹、出現(xiàn)眼袋。5、出疹。出現(xiàn)大量紅斑、白斑、栗粒疹。6、頸部皺紋增長，膚色變黃，毛發(fā)減少。7、手指甲甲蓋容易起皺，指甲無光澤，帶褐色。8、細胞間質膠原纖維交聯(lián)之多，皮膚角質化出現(xiàn)真性皺紋或假。

　　預防肌膚衰老的小妙招

　　1、用準確的伎倆涂抹護膚品

　　涂抹護膚品時，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以大概促進產(chǎn)物的吸取，還能使肌膚滿盈生機盼望活力，得當?shù)膲毫梢赃B結好的血液循環(huán)，使產(chǎn)物更有效地被肌膚吸取。

　　2、用高性能的化裝水取代洗臉

　　有的MM以為清晨不消洗臉，實在這真可以。由于清晨的臉不臟，不外上面會有一些晚間調養(yǎng)品的氧化殘留，這時候用質地比力黏稠的高性能的化裝水擦拭全臉，既完成了干凈事情，之后又可以直接上英華液了，并且對付敏感肌膚，省去一遍干凈，反而有助于角質層的修復。

　　3、善于利用身邊的小東西來抗老

　　種種抗朽邁的小東西實在可以輕松地從身邊就要找得到，如用完的鋁制噴霧瓶，它但是推拿小腿、推拿腰部的最佳東西，輕巧圓潤觸感愜意。還可以放在冰箱里，涂完身材產(chǎn)物后拿出來用，噴霧頭還可以舉行穴位按壓，的確便是一等一的推拿佳品。

　　4、防曬是抗朽邁的須要作業(yè)

　　防曬是抗朽邁最有效的措施。要是不防曬，全部護膚作業(yè)都白費。就算是下雨天，也要利用防曬值大于SPF25的防曬品，PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時必須思量的。不外，敏感性皮膚，照舊選擇物理性防曬為好，由于很多化學防曬劑會有誘發(fā)過敏的大概。

　　有效防止肌膚老化的食物

　　西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　牛奶

　　增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　大豆

　　防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

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