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      女性經期豐胸食物有哪些

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        月經期間,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發(fā)育的作用,女性經期豐胸食物有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。

        女性經期豐胸食物

        1、胡蘿卜

        胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有很好的幫助。

        2、大豆

        大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值,所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。

        3、木瓜

        木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收。

        4、海帶

        海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發(fā)育。

        5、堅果、種子類食品

        種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育,還能讓乳房組織更富有彈性。

        經期豐胸食譜

        1、木瓜燉奶酪

        食材:木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個。

        做法:木瓜去皮洗凈切塊,然后放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪,吃的時候將木瓜泥淋在奶酪上即可。

        2、黃豆花生紅棗酥

        食材:花生、紅棗、黃豆適量。

        做法:將花生和黃豆分別洗凈,然后烘干,研磨成粉狀,紅棗洗凈去核并切碎備孕。鍋中加水,接著放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然后揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。

        3、豬尾蓮子紅棗湯

        材料:豬尾巴1只、紅棗10個、干蓮子500克。

        做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈,干蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內,水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。

        4、胡蘿卜燉牛肉

        食材:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

        做法:首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用,然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。接著在鍋中加入適量清水,將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。

        用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。

        經期豐胸飲食原則

        1、乳房有很多血管,食補能夠幫助乳房氣血形成的促進。對于剛剛生產后的女人而言,乳汁不夠,補氣養(yǎng)血就顯得尤其重要。在高泌乳激素的催動下,氣血會轉換成乳汁。其他漂亮女人也是一樣的,即使你不需要給寶寶喂乳汁,但是補充氣血來豐胸也非常重要。

        2、乳房最重要的組成成分是脂肪和肌肉,一定不能減少攝取動物脂肪的食物,節(jié)食是不可取的,只有均衡的營養(yǎng)才能幫助乳房生長。乳腺受到荷爾蒙濃度高低的影響會變得大小不定。但是只靠刺激乳腺細胞來豐滿胸部,效果不能持續(xù)很久。只有促進氣血循環(huán)、增強乳房組織,才能使豐胸得到顯著效果。

        飲食方法

        1、通過體操、按摩,鍛煉胸大肌,讓胸大肌更加厚實,讓豐胸有一個良好的基礎。

        2、為了讓乳腺細胞發(fā)育的更好,可以多吃一些富含雌性激素的食物。

        3、現(xiàn)在流行中藥豐胸,藥材里面含有能夠刺激乳腺的物質,只有選擇合適的豐胸藥材,并堅持使用,就能鞏固胸部。而且每次吃中藥豐胸都能感覺胸部大了一碼,效果非常明顯。是如果不長期堅持,只是堅持了1、2個月的話,效果就不會很穩(wěn)定,因為期間還會受月經的影響。

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