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      什么時(shí)候需要排毒 女人需要排毒的癥狀

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        眾所周知,體內(nèi)的毒素需要及時(shí)排出,這樣身體才會(huì)健康,那么排毒之前身體會(huì)有哪些癥狀呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女人需要排毒的癥狀的相關(guān)資料,供大家參考!

        女人需要排毒的癥狀

        1、便秘

        排除廢物,清理毒素的最重要的途徑非排便莫屬了,于正常人而言,每天都要排便一次身體才算健康。如果排便不規(guī)律,或者出現(xiàn)便秘問題,甚至超過3天才排便一次,則說明自己的腸胃出現(xiàn)了問題。

        未能及時(shí)排除的糞便留在腸胃里面,會(huì)讓有害物質(zhì)被再次吸收,可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn),甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。

        緩解便秘的最有效方法是調(diào)節(jié)飲食,增加膳食纖維的攝入,加以適量的運(yùn)動(dòng)。另外,多喝水也是緩解便秘的一個(gè)重要途徑。及時(shí)喝水補(bǔ)水健康、潤(rùn)腸通便。

        2、臉色暗沉無光澤

        健康的人通常面色都會(huì)紅潤(rùn),面色發(fā)暗的人很有可能不僅僅只是皮膚的問題,而是肺臟出了問題。肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。

        中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,都要靠肺的良好功能。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。建議平時(shí)在空氣清新的地方做深呼吸,然后主動(dòng)咳嗽幾聲,可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物,如蘿卜、百合等。

        3、出現(xiàn)黃褐斑

        讓許多女性非常困擾的一個(gè)皮膚問題便是黃褐斑。中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。

        預(yù)防黃褐斑要注意科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防曬

        4、口臭

        生活中有口臭的人不在少數(shù),它是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。

        貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

        解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣;其次要調(diào)理腸胃,多吃些清淡食物,保持大便通暢。

        5、痤瘡

        痤瘡是怎么形成的?其實(shí)就是毒素排不出去,毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來,越積越多所致。西醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多由于過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊(yùn)熱,濕熱內(nèi)生而引起。

        因此,預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活,勞逸結(jié)合,不吸煙,不喝酒,不喝濃咖啡和濃茶,還要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。

        提升氣血排毒的穴位

        第一大穴,足三里。

        防治疾病、強(qiáng)身健體的要穴。有句俗話,叫做“常拍足三里,勝吃老母雞”。中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人,不妨經(jīng)常揉足三里穴,每次左右旋轉(zhuǎn)按壓30下。

        第二大穴,血海。

        女子以血為本,若要面若桃花,不可不養(yǎng)血,沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

        第三大穴,太溪。

        意思大致就是溪水很多,這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有句話說“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養(yǎng),太溪就是身體里提供水源的重要穴位。

        第四大穴,神門。

        養(yǎng)心安神的重要穴位,睡眠對(duì)于氣血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的女生要經(jīng)常按摩這個(gè)穴位。

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