亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>女性養(yǎng)生>

      什么東西暖宮驅(qū)寒粥

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        宮寒 是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,顧名思義,就是 子宮寒冷 的意思。那么暖宮驅(qū)寒粥有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么東西暖宮驅(qū)寒粥,歡迎參閱

        養(yǎng)生粥防宮寒

        1、紅棗山藥粥

        紅棗山藥粥可以補(bǔ)氣血,健脾胃,抗衰老。適用于脾虛便溏、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、病后體虛、羸瘦衰弱。

        做法:山藥切碎;將干紅棗浸泡去核,洗干凈;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開,再用文火熬十五分鐘;八成熟的時(shí)候放入紅棗,然后再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以后繼續(xù)熬制15分鐘即可。

        2、紅棗南瓜小米粥

        做法:小米洗凈浸泡1小時(shí)后洗凈瀝干水分,紅棗洗凈去核備用;南瓜去皮,去籽切塊;將小米、紅棗放入鍋中,加入適量的清水,大火燒沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘;、放入南瓜煮15分鐘;最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。

        3、玫瑰姜棗茶

        在女性月經(jīng)時(shí)喝姜棗茶,可暖子宮,減少痛經(jīng)。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張,全身有溫?zé)岣?,具有?qiáng)心作用。可促進(jìn)消化,增加腸蠕動(dòng),保護(hù)胃黏膜,對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。

        做法:將干紅棗洗凈,去核,用剪刀剪出幾道豁口;生姜洗凈,切成薄片或絲;準(zhǔn)備兩大勺玫瑰醬,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子里,沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用,可重復(fù)沖泡飲用一天。

        宮寒怎么調(diào)理

        1、調(diào)理宮寒要多運(yùn)動(dòng)

        經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng),接受自然界中的陽氣。

        寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過運(yùn)動(dòng)來改善我們的體質(zhì),方法簡(jiǎn)單效果較好,還可以經(jīng)??觳阶撸话銇碚f,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。

        適當(dāng)?shù)穆咽飞闲凶?,可以刺激腳上的穴位,能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

        2、全面保暖,驅(qū)寒暖宮

        首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。

        不僅僅需要注意腹部的保暖,還需要注意其他部位都不能受涼,特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼,防止寒從腳下生,不要久坐寒涼之地,否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救,可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

        腳是非常重要的,為了身體健康我們千萬不要美麗“凍人”,防止宮寒從腳起,注意腳部保暖,寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

        3、改善體質(zhì)

        有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

        如果你是先天體質(zhì)性的宮寒,就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,而且不用擔(dān)心上火,因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
      猜你喜歡:

      1.補(bǔ)血暖宮粥有哪些

      2.吃什么能暖宮暖胃

      3.什么茶能暖宮驅(qū)寒

      4.哪些食物暖宮

      5.宮寒暖宮秘方

      6.什么吃了暖宮

      7.4個(gè)暖宮促孕的方法

      8.女人暖宮方法

      什么東西暖宮驅(qū)寒粥

      宮寒 是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,顧名思義,就是 子宮寒冷 的意思。那么暖宮驅(qū)寒粥有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么東西暖宮驅(qū)寒粥,歡迎參閱 養(yǎng)生粥防宮寒 1、紅棗山藥粥 紅棗山藥粥可以補(bǔ)氣血,健脾胃,抗衰老。適用于脾虛便溏、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、病后
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 什么東西暖宮驅(qū)寒備孕
        什么東西暖宮驅(qū)寒備孕

        現(xiàn)在的很多女性到了稍微冷一點(diǎn)的天氣就開始怕冷了,而且手腳也都會(huì)變得特別涼,中醫(yī)認(rèn)為這是女性陽虛的表現(xiàn),如果女性陽氣不足的話就有可能會(huì)導(dǎo)致宮寒

      • 什么東西能暖宮驅(qū)寒
        什么東西能暖宮驅(qū)寒

        現(xiàn)在的很多女性到了稍微冷一點(diǎn)的天氣就開始怕冷了,而且手腳也都會(huì)變得特別涼,中醫(yī)認(rèn)為這是女性陽虛的表現(xiàn),如果女性陽氣不足的話就有可能會(huì)導(dǎo)致宮寒

      • 什么東西暖宮驅(qū)寒
        什么東西暖宮驅(qū)寒

        近些年,宮寒已愈漸成為了可以 匹敵 陰道炎的又一女性健康殺手。據(jù)一項(xiàng)在全國(guó)范圍內(nèi)的女性健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),患有宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)龐大。那么什么東西暖

      • 什么東西暖宮
        什么東西暖宮

        十女九寒 、宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失溫煦,繼而出現(xiàn)下腹墜痛但得熱則緩、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津等癥狀。那么什么東西暖

      77212