4個(gè)暖宮促孕的方法
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱。下面是小編為大家整理的4個(gè)暖宮促孕的方法,希望對(duì)大家有幫助。
暖宮促孕食譜
1、YJ 第一天開始 到 YJ 結(jié)束+1 天:紅糖姜茶 功效:暖宮、活血
做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。挺管用的,主要可以活血,讓經(jīng)血通暢,暖宮。
2、 YJ 第5天,水魚湯
功效: 促卵泡發(fā)育
每次月經(jīng)5天后,買一只一斤重的水魚,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個(gè)食法,對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。無任何毒副作用。
材料:來YJ的第五天吃,水魚(甲魚),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘?;瓷?有的地方叫山藥)和山芋肉(又叫:山茱萸)
做法: 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。對(duì)了還有,中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點(diǎn)酸酸的,不難吃~~
有些JM以為山芋肉是我們平時(shí)吃的山芋,就到菜場(chǎng)去買,其實(shí)不是的,差遠(yuǎn)了,一定要是到藥店買的中藥才對(duì),千萬別買錯(cuò)羅,要不然肯定不起作用的.頻率:每次周期只吃一次即可,這湯可以促卵泡發(fā)育,如果卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
3、YJ 結(jié)束 到 PL 前 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆 功效: 促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
黑豆湯
泡一個(gè)晚上,然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以后)
黑豆
功效:補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準(zhǔn)媽媽吃的,未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
4.PL 后體溫升高后 喝黑豆糯米粥~
功效:改善黃體功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
性激素六項(xiàng)
“性激素六項(xiàng)”是了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病的檢查。包含:卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睪酮(T)、泌乳素(PRL)。此項(xiàng)檢查最好在月經(jīng)來潮后的第3-5天,這一段時(shí)間屬于卵泡早期,可以反應(yīng)卵巢的功能狀態(tài)。醫(yī)生建議最好是MC第3天!早上不用空腹,但是網(wǎng)上有說要空腹„„疑惑 檢查時(shí)間在上午10點(diǎn)左右,好像這個(gè)時(shí)間泌乳素(PRL)才比較準(zhǔn)。
宮寒女人必吃10款暖宮食物
女人宮寒吃什么好——當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
平時(shí)可以這樣吃:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
女人宮寒吃什么好——阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什么好——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什么好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
女人宮寒吃什么好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
女人宮寒吃什么好——紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
女人宮寒吃什么好——黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、
利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
女人宮寒吃什么好——黑豆
黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時(shí)珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強(qiáng)健。
女人宮寒吃什么好——益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
平時(shí)可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時(shí),放鹽,然后就可以飲用了。
女人宮寒吃什么好——紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?;钛叙?,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~ 4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒的飲食禁忌:
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物:黑入腎,對(duì)身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對(duì)身體很好。
如有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí),一定要事后補(bǔ)救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
4個(gè)暖宮促孕的方法
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