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      腸道清理排毒的茶飲有哪些_腸道清理排毒喝什么茶飲

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        現(xiàn)在人們生活水平提高了,平時總是大魚大肉的,所以日常要學會給腸道清理排毒了。那么,腸道清理排毒的茶飲都有哪些呢?腸道清理排毒可以喝什么茶飲呢?下面學習啦小編給大家分享的腸道清理排毒的茶飲有哪些,希望能幫到你!

        腸道清理排毒的茶飲

        苦瓜茶

        泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉??喙夏抑泻泄曹梺営退?,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

        檸檬紅茶

        選用3-4片新鮮的檸檬,5g紅茶用沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出,然后加入檸檬片,浸泡1分鐘后即可趁熱飲用。紅茶中富含茶堿和礦物質,但本性溫和無刺激,對于腸胃虛寒和秋冬寒冷季節(jié),是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片,這道茶品酸甜可口,能促進腸胃運動但又不傷腸胃,是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

        山楂紅茶

        選用2g干制山楂,與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用,山楂中富含果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經常便秘和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

        腸道清理排毒的食物

        1、胡蘿卜

        胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病、老化的自由基。

        2、葡萄

        葡萄可以幫助肝臟排毒,清除體內垃圾,還能增加造血機能。

        3、無花果

        含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。

        4、大蒜

        大蒜中的特殊成分可以降低肝臟內鉛的濃度。

        腸道清理排毒的小妙招

        少鹽排毒

        長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大,不僅會誘發(fā)高血壓,還可能引發(fā)胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。食鹽過量還是導致骨質疏松的罪魁禍首。

        因為腎臟每天會將過多的鈉隨尿液排到體外,每排泄1000毫克的鈉,同時損耗大約26毫克的鈣。所以人體需要排掉的鈉越多,鈣的消耗也就越大,最終必然會影響骨骼的正常生長。

        沒有食鹽的食物有利于平衡細胞內外滲透的壓力,從而釋放了部分對細胞不利的因素,這是一種全身現(xiàn)象。它提示了那些攝取大量食鹽的人,應當定期吃一些清淡或者沒有食鹽的食物。

        尤其是那些經常在外就餐的人,平時并沒有辦法控制食物中鹽的含量,因此建議每周吃一次無鹽餐,讓腸胃和血管得到充分凈化。

        細嚼排毒

        在食物進入人體后,血糖會升高,到一定水平時,大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號。

        如果進食過快,當大腦發(fā)出停止進食的信號時,往往已經吃了過多的食物。

        細嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃過量食物之前就會有吃飽了的感覺,所以有排毒減肥的作用。


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