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      秋天吃什么潤喉清肺

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)秋天了,天氣也要變了,秋燥也要來了。這個時(shí)候在飲食方面就要多吃一些去燥養(yǎng)肺的食物。為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天潤喉清肺的食物以供大家閱讀。

        秋天潤喉清肺的食物

        白蘿卜 - 清肺潤喉

        白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

        銀耳 - 補(bǔ)氣補(bǔ)腎

        銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),但價(jià)格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

        梨 - 生津潤燥

        生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

        百合 - 清新養(yǎng)神

        百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。

        柿子 - 消痰止渴

        柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。

        豆腐 - 清熱潤燥

        《醫(yī)林纂要》云:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。

        橄欖 - 清肺生津

        橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

        薄荷 - 潤肺止咳

        薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱?!兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”,實(shí)為風(fēng)熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。

        秋天潤喉清肺的飲食

        1、梨煮冰糖

        秋季上火導(dǎo)致的嗓子痛,可以買幾個雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個小時(shí),煮成湯后,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。

        2、金銀花茶

        金銀花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃經(jīng),具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效,主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱,熱毒癰瘍等癥,對頭昏頭暈、口干渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎等病癥均有一定功效。同時(shí)將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘,涼后當(dāng)飲料飲用,可治療咽喉炎扁桃體炎。

        3、金銀花蛋湯

        將金銀花加水200毫升,煮沸5分鐘,打入雞蛋煮沸即可,趁熱1次服完。金銀花甘寒,能清熱解毒,可消炎清火治療咽痛。

        4、檸檬蜂蜜水

        檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。
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