亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

      秋天吃什么水果補腎

      時間: 朝燕820 分享

        腎虛是男人一直在關(guān)注的事情,很多人不知道腎虛該怎么辦!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。

        秋天補腎水果

        葡萄

        從營養(yǎng)價值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

        桑葚

        桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”.中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

        除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

        黑加侖

        黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

        黑棗

        說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養(yǎng)血的圣品,尤其適合女性。

        秋天補腎食譜

        1、琥珀核桃

        主料:核桃肉300克,白糖150克。

        制作:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

        功用:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

        2、刺莓酒

        主料:刺莓果100克,米酒500克。

        制作:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內(nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

        功用:健脾益氣,補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,腎疲乏力,健忘失眠。

        3、龍眼肉粥

        主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

        制作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

        功用:健脾養(yǎng)心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

        秋天補腎知識

        一是房事有克制,固然沒有統(tǒng)逐一周多少次說法,但應(yīng)以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據(jù),如果房事后第二天出現(xiàn)疲憊,不愿起床、頭暈等感覺,就應(yīng)減少次數(shù)。

        二是護腎推拿操,一種是同時推拿關(guān)元穴(位于臍下三微暇)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5微暇)。推拿前先將雙手搓熱,左手在前,右手在后,順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,一般每次120下,較好早晚進行。

        三是飲食調(diào)理。平常進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅J悄軌驕匮a腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。如果搭配中藥紳斯挺,相信補腎的效果會更好。
      看了秋天吃什么水果補腎的人還看:

      1.秋季養(yǎng)生吃什么最好

      2.秋季最適合養(yǎng)生的食物有哪些

      3.秋季養(yǎng)生吃什么菜

      4.秋季適合吃什么菜

      5.為什么秋季要養(yǎng)生

      6.秋天潤燥吃什么

      秋天吃什么水果補腎

      腎虛是男人一直在關(guān)注的事情,很多人不知道腎虛該怎么辦!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。 秋天補腎水果 葡萄 從營養(yǎng)價值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 秋天吃什么蔬菜瘦身
        秋天吃什么蔬菜瘦身

        在秋天里,要如何瘦身減肥,做個美美的自己呢?別著急,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享秋天瘦身蔬菜,希望對大家有幫助! 秋天瘦身蔬菜 雞蛋功效強大

      • 秋天吃什么蔬菜比較好
        秋天吃什么蔬菜比較好

        秋高氣爽人體極容易出現(xiàn)干燥的情況,不少人時常覺得口干、皮膚癢、咽喉痛,這些都是由秋燥傷肺所導(dǎo)致的。因此我們學(xué)會通過飲食來調(diào)節(jié)!那么秋天吃什

      • 秋天吃什么食物最好
        秋天吃什么食物最好

        在秋天要知道在什么季節(jié)里吃什么食物最好,那么大家知道秋季吃什么好呢?秋季養(yǎng)生吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天對身體最好的食物以供大家閱讀

      • 秋天吃什么食物潤肺
        秋天吃什么食物潤肺

        秋季氣候比較干燥,飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。。那么秋季潤肺要吃什么呢?下面就同學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 秋天潤肺的飲食 梨子 梨本身就非常的鮮嫩

      21480