亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

      秋季氣虛喝什么補(bǔ)氣血

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        氣虛是一種非健康的身體狀況,可以通過飲茶調(diào)理,那么秋季氣虛怎么補(bǔ)?喝什么茶能補(bǔ)氣虛呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下。

        秋季氣虛體質(zhì)

        先來看看什么是氣虛體質(zhì),形體虛胖,面色萎黃或恍白,唇色淡白,毛發(fā)沒有光澤,平素易乏力,倦怠少氣懶言,少動喜靜,或平時(shí)遇風(fēng)即打噴嚏、流清涕,舌淡,脈細(xì)弱的人。我們稱作氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者多為元?dú)獠蛔悖饕蚴窍忍觳蛔?,或后天失養(yǎng),病后體虛所造成。由于氣虛,肌表不固,稍一活動即容易出汗,遇風(fēng)寒或穿衣不慎,即容易感冒,勞累后容易頭暈,氣喘。

        氣虛的人需要補(bǔ)氣,根據(jù)中醫(yī)的原則,補(bǔ)氣要把握劑量,緩圖漸進(jìn),不可峻補(bǔ),氣有余便是火,補(bǔ)氣不當(dāng),會生內(nèi)熱,補(bǔ)氣太過,易于滯氣,故補(bǔ)氣同時(shí)可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質(zhì)呢?一味補(bǔ)是不妥當(dāng)?shù)?。通過茶飲補(bǔ)氣,味較清淡,緩圖慢補(bǔ),藥效持久,是較好的方法。

        秋季氣虛補(bǔ)氣血的茶飲方

        1、生姜紅棗飲:鮮生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖,那更好、每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養(yǎng)好,便宜,而且效果不錯。

        2、活力補(bǔ)氣茶:人參花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?,健脾補(bǔ)肺的功效。

        3、甘麥大棗茶:甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中,養(yǎng)血安神的功效。

        4、人參蜜茶:人參10克,白糖30克,蜂蜜50克、。加水煎煮,當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)猓瑴p少疲勞,增強(qiáng)抗病能力的功效。

        另外,氣虛質(zhì)者性格內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定,膽小喜歡冒險(xiǎn),應(yīng)培養(yǎng)豁達(dá)開朗樂觀的生活態(tài)度,不可過度勞神,避免過度緊張,保持平和的心態(tài),不宜過思過悲。平時(shí)應(yīng)注意保暖,不要勞汗當(dāng)風(fēng),應(yīng)微動四肢,使氣血流通,不可過勞。

        秋季氣虛補(bǔ)氣血的食療

        1、馬齒莧拌豆芽:

        鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗凈;黃豆芽洗凈,分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控干水分,將糖,醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成??山∑⒗麧?,護(hù)膚麗顏。

        2、銀耳櫻桃粥:

        水發(fā)銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先將粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸后即成。補(bǔ)氣養(yǎng)血,嫩皮膚,美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

        3、豬皮燒花生:

        新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈,下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈,切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后,改用文火燒至肉皮熟爛,花生米醇香嫩細(xì)時(shí),撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。

        4、蓮藕駐顏方:

        蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。將上3味陰干,為末,過篩,混勻,裝瓶封存。早、晚空腹服1克,溫開水送服??神v顏輕身,葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

      猜你感興趣

      1.秋季吃什么補(bǔ)氣血

      2.吃什么補(bǔ)氣虛

      3.秋天補(bǔ)氣血應(yīng)該怎樣做

      4.補(bǔ)氣虛吃什么養(yǎng)生

      5.氣虛用什么中藥補(bǔ)是最好

      秋季氣虛喝什么補(bǔ)氣血

      氣虛是一種非健康的身體狀況,可以通過飲茶調(diào)理,那么秋季氣虛怎么補(bǔ)?喝什么茶能補(bǔ)氣虛呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下。 秋季氣虛體質(zhì) 先來看看什么是氣虛體質(zhì),形體虛胖,面色萎黃或恍白,唇色淡白,毛發(fā)沒有光澤,平素易乏力,倦怠少氣懶言,少動喜靜,或
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 秋季吃柿子有哪些注意事項(xiàng)
        秋季吃柿子有哪些注意事項(xiàng)

        日常中吃柿子存在很多的禁忌,那么秋季吃柿子要注意什么?吃柿子的價(jià)值功效有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家一一介紹下! 秋季吃柿子的注意事項(xiàng) 1、空

      • 秋季養(yǎng)胃有什么方法_秋季養(yǎng)胃有什么禁忌
        秋季養(yǎng)胃有什么方法_秋季養(yǎng)胃有什么禁忌

        許多人在秋天的時(shí)間身體常常會出現(xiàn)各種不適的癥狀,例如不少人就常常會有消化不良或者是其他的胃部不適的情況,那么秋季如何養(yǎng)胃好?下面就隨學(xué)習(xí)啦

      • 秋季吃什么食物清肺火
        秋季吃什么食物清肺火

        秋季很容易出現(xiàn)咳嗽癥狀,咳嗽一般和肺部的關(guān)系較大,所以,秋季防止咳嗽首先還得潤肺,那么,秋季吃什么對肺好?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享秋季清

      • 秋季不宜吃什么_秋季不適合吃什么
        秋季不宜吃什么_秋季不適合吃什么

        秋季氣候比較干燥,氣溫也開始下降,所以中醫(yī)認(rèn)為在秋季人要注意養(yǎng)生!不過這時(shí)的養(yǎng)生也有些禁忌,特別是不宜吃一些東西!至于秋季不宜吃什么呢?下面

      45032