秋意漸濃。天氣雖然變得舒爽，但早晚仍讓人感覺“嗖嗖”涼意。這時(shí)候艾灸養(yǎng)生，對(duì)于我們的身體健康以及溫?zé)狎?qū)寒都很有好處。下面是小編為大家整理的艾灸秋季養(yǎng)生信息，希望對(duì)大家有幫助。

　　秋季艾灸養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

　　秋季是艾灸的好時(shí)節(jié)，因?yàn)榍锒娜梭w的陽氣多。這時(shí)候也很需要及時(shí)補(bǔ)充陽氣!因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。

　　艾灸具有以下四個(gè)作用：一是調(diào)和陰陽，中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本，運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，可達(dá)調(diào)和陰陽之功效;二是溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒除濕，艾葉性溫，加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血，消瘀散結(jié);四是溫腎助陽，補(bǔ)中益氣。

　　秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧，風(fēng)門。防止寒氣入侵，是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關(guān)元穴、內(nèi)腳踝的太溪穴，能溫經(jīng)通脈，補(bǔ)肺虛效果好。

　　艾灸作為溫?zé)嶂?，具有很?qiáng)的溫陽散寒的功效，能夠?yàn)槿梭w注入正能量，使人體的陽氣更加旺盛。因此，我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時(shí)節(jié)。

　　不適合艾灸的人

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我們就具體去了解一下：

　　1、陰虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的陰精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。

　　2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　3、面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。

　　4、女性在懷孕和經(jīng)期不能使用艾灸。

　　5、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。

　　6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　溫馨提醒：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸。平日容易?a href='http://lpo831.com/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過敏者，宜先少量試用，觀察其反應(yīng)，如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)禁用。關(guān)節(jié)部位不要直接灸。

　　家庭以隔物灸、懸灸為主

　　按照傳統(tǒng)的中醫(yī)記載，艾灸的主要灸法為“發(fā)泡灸”。這是一種直接灸的方法，也稱為“疤痕灸”。用艾絨制成艾柱，點(diǎn)燃后直接貼在患部或體表穴位，待艾條燒完，皮膚表面會(huì)灼傷、起泡、滲液。此方以輕度燙傷達(dá)到排除虛寒、溫補(bǔ)陽氣的目的。

　　發(fā)泡灸雖然藥力較猛，但不僅會(huì)灼傷皮膚，還會(huì)留下疤痕，操作的難度較大。另外，關(guān)節(jié)、面部、四肢等很多部位都不適合直接灸。因此，不推薦家庭采用發(fā)泡灸的方式。