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      秋季養(yǎng)生女性吃什么

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱,晝夜溫差大。中醫(yī)認(rèn)為,“秋氣通于肺”,“肺乃氣之海”,“氣乃人之根”。這一理論提示人們,秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時(shí)令的變遷,注意保養(yǎng)肺氣,避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)生女性吃什么,歡迎參閱

        女性秋季養(yǎng)生吃什么:山藥

        山藥有神仙之食的美稱,還有食物藥的功能,山藥含有豐富的黏液蛋白、微量元素和維生素,可有效預(yù)防心血管方面的疾病,秋季女性多吃山藥,可健脾益胃、潤(rùn)肺止咳,如果搭配枸杞,更有滋補(bǔ)的功效。

        女性秋季養(yǎng)生吃什么:花生

        花生雖然很平凡,但是營(yíng)養(yǎng)非常豐富,它是有小人參果美稱的呢。它能夠健脾清咽,益氣補(bǔ)血。重要的是,它還有催乳的作用,那種在秋季剛生完孩子的女性,更是要多吃花生,效果非常明顯。

        女性秋季養(yǎng)生吃什么:海帶

        在秋季吃海帶還有減肥的效果,海帶可以排毒養(yǎng)顏,吸收脂肪的效果。海帶能夠消炎化痰,有上火現(xiàn)象的女性也可以多吃海帶。

        女性秋季養(yǎng)生吃什么:蓮藕

        秋季很多女性朋友容易煩燥不安,這時(shí)應(yīng)多吃清心潤(rùn)燥的食物,蓮藕是最佳選擇,蓮藕含有大量的微量元素、植物蛋白質(zhì)選裝,有清心安神、滋陰潤(rùn)燥的功效,與花生一起搭配食用,還可滋潤(rùn)皮膚、益智健腦。

        女性秋季養(yǎng)生吃什么:杏仁

        秋季天氣干燥,容易出現(xiàn)咽喉疼痛等現(xiàn)象,應(yīng)多吃潤(rùn)燥補(bǔ)肺的食物,而杏仁有潤(rùn)肺、散滯、消積食的功效,對(duì)于肺虛久咳、干咳無(wú)痰等癥有療效,是女性秋季養(yǎng)生必備之物。

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      秋季養(yǎng)生女性吃什么

      秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱,晝夜溫差大。中醫(yī)認(rèn)為,秋氣通于肺,肺乃氣之海,氣乃人之根。這一理論提示人們,秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時(shí)令的變遷,注意保養(yǎng)肺氣,避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)生女性吃什么,歡迎參閱 女性秋季養(yǎng)生吃
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