人們都不希望自己的臉上長斑，但是市面上的祛斑產(chǎn)品又讓人不放心，那么能不能通過飲食的方法來改善呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了中醫(yī)祛斑養(yǎng)顏食療方，一起來了解吧。

　　中醫(yī)祛斑養(yǎng)顏食療方

　　胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。

　　白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補肝腎，去黑斑。

　　黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

　　當(dāng)歸山楂茶

　　當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

　　中醫(yī)祛斑的偏方

　　偏方一

　　做法：取用適量的硼砂和冰片，兩者加水之后混合，溶解之后就可以將水涂抹在患處。

　　效果：這種方法最早出現(xiàn)在《本草求原》一書中，號稱這種方法具有生死人肉白骨的作用。其實這種方法主要作用就是對于病毒還有細(xì)菌等等進(jìn)行抑制。

　　禁忌：冰片很容易引起過敏，所以皮膚敏感者慎用。

　　偏方二：絲瓜祛斑法

　　做法：將絲瓜曬干水分之后細(xì)細(xì)研磨成為粉末，每天晚上用水調(diào)和之后涂在臉上，第二天早上的時候用溫水洗干凈。如果想要祛除臉部的皺紋，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┓涿邸?/p>

　　效果：這種中醫(yī)祛斑偏方是具有一定效果的。主要就是由于絲瓜中含有蛋白質(zhì)、維生素和抗環(huán)血酸，這些物質(zhì)都具有很強的漂白效果。不僅對皮膚沒有壞處，長期使用之后還能夠起到改善皮膚細(xì)膩、美白皮膚的作用。

　　禁忌：如果沒有添加蜂蜜，那么可以到第二天洗干凈;如果添加了蜂蜜，那么二十分鐘之后就要洗干凈。

　　偏方三:檸檬

　　做法：將檸檬曬干，然后研磨成為粉末，隨后加入適量的硼砂末和白砂糖，攪拌均勻之后進(jìn)行密封。三天之后就可以取出來使用，每天早晚的時候用溫水重開之后涂抹在斑點之處3分鐘的時間，一段時間雀斑就可以消除。

　　效果：檸檬中含有豐富的微量元素和維生素，對于白嫩皮膚、防止皮膚血管老話等等有著非常明顯的效果。

　　偏方四：茄子

　　做法：將茄子洗干凈之后切成薄片，而且祛除茄子的汁水擦拭黑斑除。每天三次，并且堅持半個月之后就可以看到效果。

　　效果：茄子用來祛斑是非常方便的，因為他是很多家庭餐桌中常見的一種食材。專家告訴我們，茄子中含有非常豐富的維生素C，能夠有效的組織皮膚中黑色素的生成，對于皮膚美白祛斑有著很好的效果。

　　禁忌：皮膚敏感者慎用。

　　偏方五

　　做法：將白茯苓研磨成為粉末之后，加上蜂蜜攪拌均勻，每天晚上涂抹在臉上，二十分鐘之后洗干凈。

　　效果：這種方法出自電視劇《大長今》，具有一定的營養(yǎng)肌膚，美容祛斑的效果。在中醫(yī)方面認(rèn)為，白茯苓具有祛斑、祛除疤痕的功效。

　　偏方六

　　做法：將冬瓜切開之后祛除冬瓜瓢，然后搗爛取出汁水，每天服用斑點處，每天敷幾次。

　　效果：這種中醫(yī)祛斑偏方效果并不大，因為冬瓜中雖然有祛斑的效果，但是療效甚微，不足與令女性使用。

　　偏方七：密陀僧祛斑法

　　做法：將準(zhǔn)備好的密陀僧細(xì)細(xì)研磨成為粉末，每天晚上加入適量的水之后敷在臉上。

　　效果：密陀僧祛斑的效果在我國的中醫(yī)名著《唐本草》中就有記載，效果非常的不錯。密陀僧顏色金黃色，并且具有金屬一樣的光澤，出了祛黑斑的效果之外，還能夠消腫殺毒、防止腐壞的作用。

　　偏方八

　　做法：選擇僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂、石膏、滑石、白丁香、冰片，然后細(xì)細(xì)研磨成為粉末，并且混合攪拌均勻，每天睡前用水或者牛奶攪拌，然后涂抹在臉上，第二天早上用溫水洗干凈。

　　效果：這種方法出現(xiàn)在《集驗玉容散》中，據(jù)說當(dāng)年可是慈禧太后的御用秘方，主要就是祛斑、細(xì)嫩皮膚的功效。

　　偏方九

　　做法：在每天的洗臉?biāo)偧尤肷龠B的白醋，并且每天使用數(shù)次。

　　效果：白醋涂抹在皮膚之上具有一定的祛斑美白的作用，也是一種比較常見的中醫(yī)祛斑秘方。

　　偏方十

　　將白附子研磨成為粉末之后，加上蜂蜜攪拌均勻，每天睡覺之前清洗干凈臉部之后就敷上，二十分鐘之后洗干凈。

　　效果：白附子具有祛除風(fēng)濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　禁忌：這種中醫(yī)祛斑偏方具有一定的毒性，所以過敏肌膚和有痘痘的肌膚慎用。