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      吃什么對祛斑美容最有效

      時間: 巧萍50 分享

        現(xiàn)在很多女性朋友在為臉上的斑點苦惱,可以通過吃一些美容祛斑的食物,有效的祛除臉上的斑點。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。

        吃什么對祛斑美容最有效

        一、紅棗菊花粥

        材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g

        作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容

        將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。

        一、紅棗菊花粥

        材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g

        作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容

        將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。

        二、蓮子薏米粥

        材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量

        作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤

        首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。

        三、生姜紅茶

        材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g

        作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋

        容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。

        四、銀耳櫻桃羹

        材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量

        作用:補氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老

        首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。

        排毒祛斑的食物

        豆芽

        主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。

        常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

        蘿卜

        蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓冠心病。

        生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。

        檸檬

        檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。

        白菜

        白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。

        生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。

        粗糧+水果

        豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。

        產(chǎn)生斑的原因

        1、人體內(nèi)陰陽失衡。一因肝氣郁結(jié),致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱,氣血不能潤澤顏面,濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足,陽氣彌散,血瘀顏面形成黃褐斑。

        2、化妝品使用不當也會引起黃褐斑的。很多劣質(zhì)化妝品中都含有過量的重金屬等成分,皮膚吸收后,會加速黑色素的生成,經(jīng)紫外線照射會誘發(fā)為黃褐斑。以上是我對黃褐斑形成原因相關(guān)問題的解答。

        3、內(nèi)分泌失調(diào),雄性激素增高,也會引起黃褐斑。

        4、藥物作用。經(jīng)常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑,另外,感光性較強的食物如芹菜、胡蘿卜等也會引起黃褐斑。

        5、孕婦也經(jīng)常出現(xiàn)黃褐斑。懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑,產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌正常后,大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。


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