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      吃什么水果快速祛斑最新文章

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        在我們生活中,有很多水果有祛斑的效果,平常可以多買這些水果吃,提高自己抗斑的能力。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。

        吃什么水果快速祛斑

        1、蘋果

        每天一蘋果,醫(yī)生遠離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保濕因子,這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑雀斑。用蘋果還可以制成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然后洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。

        2、菠蘿

        菠蘿一年有成熟采收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質(zhì),這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取干凈的紗布,浸菠蘿汁,然后用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質(zhì),加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

        3、西紅柿

        西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關(guān)實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉后用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然后洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。

        4、檸檬

        說道祛斑,檸檬當(dāng)然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

        5、獼猴桃

        獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,是營養(yǎng)很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預(yù)防黑色素沉著,讓我們的皮膚白皙沒有斑點。

        吃什么蔬菜能祛斑

        一、青菜:

        綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營養(yǎng)成分,將青菜炒熟之后使用有助于維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,對治療色斑有一定的療效。經(jīng)常用青菜汁拍面膜,可以使皮膚吸收汁液中的營養(yǎng)物質(zhì),可以使沉積的色素分布平衡,達到治療的效果。

        二、茄子:

        茄子中含有多種微量元素以及多種維生素,能夠調(diào)節(jié)新陳代謝。緩解色斑癥狀,并且用茄子片擦涂皮膚還可以有效的去除色斑。

        三、蘿卜:

        可以經(jīng)常食用胡蘿卜或者白蘿卜。另外也可以將蘿卜汁拍在面部護者是將蘿卜搗碎會敷在面膜做面膜。蘿卜的汁液有很好的補水保濕作用,并且可以抵御陽光中的紫外線,并可以減輕黃褐斑癥狀。

        雀斑的形成原因

        1、遺傳因素

        雀斑帶有一定的遺傳因素,如果直系親屬中有人臉部長有雀斑,那么其子女臉上長雀斑的幾率相應(yīng)大很多,也被稱為遺傳性雀斑,通常在3-5歲開始慢慢體現(xiàn),并且以女性偏多。

        2、不防曬

        陽光中的紫外線對皮膚直接照射會在臉部皮膚上,當(dāng)皮膚經(jīng)過紫外線的直接照射,皮膚的表皮就會產(chǎn)生黑色素顆粒,最終在臉部形成雀斑。

        3、內(nèi)分泌失調(diào)

        內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臉上長雀斑的人群多在30-40歲之間的女性,內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝速度減慢,從而導(dǎo)致黑色素在體內(nèi)沉淀,最終使臉部生長出雀斑。

        4、情緒波動大

        情緒波動較大會引起內(nèi)分泌的不穩(wěn)定,如壓力過大或者生理期、更年期情緒不穩(wěn)定都會使內(nèi)分泌失調(diào),從而造成臉部長斑的情況。

        5、生活不規(guī)律

        由于生活習(xí)慣的不規(guī)律會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào),再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活習(xí)慣,都是加劇肌膚內(nèi)黑色素沉淀的重要因素,黑色素在臉部沉淀最終在臉上形成雀斑。


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