臉上有痘痘對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)不是什么陌生的情況了吧，很多人在為臉上有痘痘而煩惱，學(xué)習(xí)啦小編告訴大家祛除臉上痘痘的方法，希望你喜歡。

　　祛除臉上痘痘的方法

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦1、多吃清涼食物

　　在生活中可以多吃一下清涼的食物，比如瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、蘋果、西紅柿、梨等。但注意荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦2、正確清洗肌膚

　　每天洗臉次數(shù)不可超過(guò)3次。清除肌膚上分泌過(guò)多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，清潔功夫下足，可以除去臉上沾附上的臟東西、老廢角質(zhì)，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產(chǎn)生。

　　清洗的潔面膏選擇可直接用樸芝蘭潔面膏，眾多痘友反饋祛痘良好。肌膚清洗徹底后，毛孔得到疏通，排泄順暢，痘痘當(dāng)然就不會(huì)再長(zhǎng)了。

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦3、多喝水

　　水是保證皮膚的美麗和健康的力量，只有當(dāng)皮膚的水分充足，才能有效地吸收皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)成分。如果身體短的水，即使保濕的保濕霜還很難達(dá)到保濕效果。因此，從內(nèi)部補(bǔ)充是王道!

　　臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦4、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能有效幫助改善內(nèi)分泌失調(diào)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能加速身體血液循環(huán)，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。

　　祛痘吃的食物

　　維A類食物

　　即維生素A含量豐富的食物，最常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，減少粉刺的生長(zhǎng)。

　　維B2類食物

　　含維生素B2豐富的食物，最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

　　維B6類食物

　　維生素B6含量豐富的食物，最常見的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

　　清涼食物

　　主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。

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