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      吃什么去皺紋效果最好

      時間: 桂玲18 分享

        去皺的方法有很多,包括平時吃一些水果或者肉類都是可以有幫助的,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么去皺紋效果最好的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。

        去皺紋效果最好的食物

        吃什么去皺紋最好:一、巧克力牛奶

        記得要是黑巧克力牛奶。最近的一項(xiàng)研究表明,女性經(jīng)常喝黑巧克力牛奶,會讓皮膚組織的血流量增加,改善皮膚的水合作用,降低粗糙度。而且黑巧克力牛奶的卡路里也會大大降低。

        吃什么去皺紋最好:二、藍(lán)莓

        富含豐富的抗氧化劑這件事已經(jīng)不用我們多說了,不止是皮膚,藍(lán)莓還對眼睛有非常大的幫助。在早餐中加入藍(lán)莓,或者就放在手邊當(dāng)做下午的零食,每天都要進(jìn)食一些。

        吃什么去皺紋最好:三、獼猴桃、草莓和番石榴

        含有豐富的維生素C之外,還能刺激膠原蛋白的生成,防止皺紋的出現(xiàn)??梢詼p少炎癥的出現(xiàn),以及眼周的浮腫。獼猴桃中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基??炜煜聵侨ベI水果吧。

        滋補(bǔ)食物可以幫助你吃去皺紋

        1、多吃富含膠原蛋白的食物例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。

        據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

        2、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強(qiáng)皮膚的彈性。

        人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的,而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現(xiàn)皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生,使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

        3、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力,避免皮膚早衰。

        鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養(yǎng),避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利于抗皺。

        4、多吃些富含核酸的食物此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑

        近年來研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。

        5、多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。

        堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚松弛無力,遇到冷風(fēng)或日光暴曬,容易裂開。多吃些堿性食物,可使血液呈現(xiàn)弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。

      吃什么去皺紋效果最好

      去皺的方法有很多,包括平時吃一些水果或者肉類都是可以有幫助的,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么去皺紋效果最好的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。 去皺紋效果最好的食物 吃什么去皺紋最好:一、巧克力牛奶 記得要是黑巧克力牛奶。最近的一項(xiàng)研究表明
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