男性護(hù)膚抗衰老的食療方案
男性們的肌膚護(hù)膚很重要,所以男性護(hù)膚肌膚除了靠護(hù)膚品,也可以靠食療,歷經(jīng)職場摧殘的男性,或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問題,不是暗淡無妨就是看起來比較蒼老,所以想要緩解這種情況的延續(xù),男士朋友們可以選擇從食療下手哦。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
男性抗衰老秘方
一、枸杞酒釀蛋:可助好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它會(huì)產(chǎn)生有利于男性皮膚的酶類活性物質(zhì)。
煲枸杞酒釀蛋時(shí),需先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。
二、木瓜紅棗蓮子蜜:補(bǔ)血養(yǎng)顏
中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,有消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳的作用。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
做木瓜紅棗蓮子蜜,首先將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。
三、花生芝麻糊:抗衰老
花生與黑芝麻是男性抗衰老的首選食品,這主要?dú)w功于它們富含的維生素E,維生素E能防止褐素沉著于皮膚,避免色斑、蝴蝶斑的形成。而黑芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,這種物質(zhì)是預(yù)防男性衰老的重要滋補(bǔ)食品。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻。首先用豆?jié){機(jī)把花生、黑芝麻攪碎成流體狀,再加入適量奶粉,愛吃甜味的,可適量加點(diǎn)蜂蜜。若是兒童和年輕人食用,最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因?yàn)?ldquo;紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
四、雙豆雞翅湯:增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這類物質(zhì)不僅能讓男性更加青春美感,且還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對(duì)增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
制作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后,便可食用。黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
為什么養(yǎng)生要進(jìn)行食療?
中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進(jìn)行養(yǎng)生的原因。
1.食療不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會(huì)產(chǎn)生各種副作用和依賴性,而且還可能對(duì)人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們?nèi)粘I钪械钠椒仓?,價(jià)格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達(dá)到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)所無法比擬的。
3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點(diǎn),讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術(shù)之苦。
食療是最好的偏方,食療確實(shí)對(duì)防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點(diǎn),但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。
男性護(hù)膚抗衰老的食療方案
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