生活中不同的中藥材有著不同的效果，那么對(duì)于想要改善失眠的人而言有哪些中藥材能幫助改善失眠呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了能有效改善失眠的中藥材，希望能幫助到你。

　　能有效改善失眠的中藥材

　　首烏藤

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　合歡皮

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　煅龍骨

　　性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取煅龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　琥珀

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　中醫(yī)調(diào)理失眠的藥膳

　　(一)心脾虧虛型失眠藥膳

　　心脾虧虛型以不易入睡，多夢(mèng)易醒，神疲困乏，面色少華，心悸怔忡，口淡無(wú)味，納呆，食后腹脹，易出汗，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱為主要臨床表現(xiàn)。

　　龍眼洋參飲

　　用料：龍眼肉30克，西洋參10克，白糖10克。

　　制法：將上述原料放入帶蓋的碗中，置鍋內(nèi)隔水反復(fù)蒸成膏狀。

　　用法：每晚服用1次，每次1匙。

　　功用：補(bǔ)脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)陰。

　　雙人粥

　　用料：酸棗仁、柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。

　　制法：先煎酸棗仁、柏子仁，紅棗，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成調(diào)入紅糖，燒煮即可。

　　用法：每日1-3次，空腹溫?zé)崾场?/p>

　　功用，健脾益氣，補(bǔ)血養(yǎng)心。

　　精心湯

　　用料：龍眼肉、丹參各9克。

　　制法：用兩碗水將上述原料煎取至半碗。

　　用法：睡前30分鐘服用。

　　功用：養(yǎng)心安神。

　　蓮子湯

　　用料：蓮子30克，食鹽少許。

　　制法：將上述原料用水煎服。

　　功用：益心補(bǔ)腎，安神。

　　豬心黨參當(dāng)歸煎

　　用料：豬心1個(gè)，黨參、當(dāng)歸各25克。

　　制法：豬心切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸功熬熟，去藥吃豬心。。

　　功效：補(bǔ)心養(yǎng)血。

　　(2)心腎不交型失眠藥膳

　　心腎不交型以心煩不眠，頭暈耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，神疲倦怠，心悸健忘，男子陽(yáng)痿遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)弦或細(xì)數(shù)為主要臨床表現(xiàn)。

　　安神湯

　　用料：生百合15克，蛋黃1個(gè)，少許冰糖。

　　制法：取生百合15克蒸熟，加入1個(gè)蛋黃，用適量水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再用少許水?dāng)噭颉?/p>

　　用法：于睡前1小時(shí)飲用。

　　功用：清心安神鎮(zhèn)靜。

　　百合綠豆乳

　　用料：百合、綠豆各25克，冰糖少量。

　　制法：煮熟爛后，服用時(shí)加入適量牛奶攪勻。

　　功用：清心除煩，安神定驚。

　　蛤肉百合玉竹湯

　　用料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。

　　制法：將上述三味洗凈，共放鍋中，加清水適量煮湯。

　　功用：養(yǎng)陰除煩。

　　桑葚湯

　　用料：桑葚25-30克。

　　制法：將桑葚加入適量冷水煎。

　　用法：每晚服用。

　　功用：寧心補(bǔ)腎。

　　豬腦髓湯

　　用料：豬腦髓1個(gè)，淮山藥30克，枸杞子30克。

　　制法：將上述用料酌加水燉服。

　　功用：補(bǔ)腎填精，健脾益氣。

　　(三)脾虛痰擾型失眠藥膳

　　脾虛痰擾型以體倦困重，胸脘痞悶，口苦嘔惡，痰多，心煩不寐，舌質(zhì)淡紅，苔膩，脈弦滑或滑數(shù)為主要臨床表現(xiàn)。

　　竹瀝粥

　　用料：竹瀝水20，小米100克。

　　制法：先煮米成粥，臨熟時(shí)下竹瀝汁，攪勻。

　　用法：晨起空腹食用。

　　功用：滌痰除煩，定驚。

　　佛手橘皮玫瑰花飲

　　用料：橘皮6克，佛手6克，玫瑰花3克。

　　制法：將上述三味藥物放入杯中，加入開(kāi)水沏泡。

　　用法：代茶飲。

　　功用：理氣健脾。

　　萊菔冬瓜飲

　　用料：瓜萎10克，萊菔子10克，冬瓜子30克。

　　制法：將三味用清水淘洗干凈，把冬瓜子、瓜萎打碎，三者共煎取汁。

　　用法：每日分2—3次飲。

　　功用：清化痰熱，除煩安神。

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