亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

      黃秋葵雞蛋湯好吃又養(yǎng)生的做法

      時間: 慧媛47 分享

        黃秋葵雞蛋湯是一道很適合養(yǎng)生的湯品,黃秋葵是一種在中國還未流行開來的營養(yǎng)價值很高的綠色蔬菜,做成蛋湯好看還很好喝哦。小編給大家精心推薦的黃秋葵雞蛋湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作黃秋葵雞蛋湯的食材

        黃秋葵雞蛋湯好吃又養(yǎng)生的步驟

        1.黃秋葵洗凈。

        2.放鍋里用熱水焯兩三分鐘左右,可以加一勺鹽在水里,能使黃秋葵色澤更鮮艷。

        3.焯完水的黃秋葵切成小段,胡蘿卜用模具壓成小花。我還加的甜玉米粒和青豆,這個沒有可以省略。

        4.鍋里燒開水,直接加入黃秋葵和胡蘿卜煮三兩分鐘。

        5.放蔥花,打一個雞蛋。出鍋前點香油,放一點鹽和雞精調(diào)味。

        6.成品圖,滑滑的很好喝。

        黃秋葵有什么功效

        第一:黃秋葵的營養(yǎng)成分

        含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、膽固醇、維生素A、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、維生素C、維生素E、各種微量元素等等。

        第二:食用功效

        黃秋葵的果實之中含有一種黏性物質(zhì)以及各種糖分和蛋白質(zhì),所以在平時國恥能夠有效的幫助身體進行消化,這對于增強抵抗力、保護肝臟以及調(diào)整脾胃有著很好的效果。

        秋葵之中含有大量的鈣質(zhì)。鐵質(zhì)以及糖分等等營養(yǎng)物質(zhì),這對于預防以及治療貧血有著很大的好處。

        其中含有大量的維生素A和胡蘿卜素,日常多服用能夠很好的保護我們的視力。

        所含有的大量鋅元素以及硒元素,這些元素都是身體所必須的微量元素,能夠很好的 增強體質(zhì),對于預防癌癥以及抵抗癌癥有著很好的 效果。

        黃秋葵之中含有的維生素C以及可溶性纖維也是非常的豐富,對于女性來說是很好的美容圣品,能夠有效的保護皮膚,達到美白、滋潤皮膚的效果。

        秋葵之中含有豐富的鈣質(zhì),并且所含有的草酸含量也是非常少的,所以身體對于鈣質(zhì)的吸收率非常高,比喝牛奶效果還好。所以說,素食主義者以及正在發(fā)育中的孩子應該適當?shù)亩喑浴?/p>

        秋葵之中所含有的粘蛋白能夠有效的抑制身體對于糖分的吸收,所以患有糖尿病的患者可以適當?shù)亩喑浴?/p>

        中醫(yī)方面認為i額,秋葵是一種很好的中藥材,能夠有效的起到保健腎臟的作用,對于治療男性疾病有著很好的效果。

      ​猜你感興趣

      1.香菇豆腐雞蛋湯的簡單美味做法

      2.泡菜魔芋好吃又養(yǎng)生的做法圖解

      3.醬燜泥鰍好吃又養(yǎng)生的做法

      4.各種養(yǎng)生湯的功效與做法

      5.胡蘿卜菊花粥好吃又養(yǎng)生的做法

      6.拍黃瓜好吃又養(yǎng)生的做法圖解

      黃秋葵雞蛋湯好吃又養(yǎng)生的做法

      黃秋葵雞蛋湯是一道很適合養(yǎng)生的湯品,黃秋葵是一種在中國還未流行開來的營養(yǎng)價值很高的綠色蔬菜,做成蛋湯好看還很好喝哦。小編給大家精心推薦的黃秋葵雞蛋湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作黃秋葵雞蛋湯的食材 黃秋葵雞蛋湯好吃又養(yǎng)生的步驟 1.黃秋葵洗
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 胡蘿卜雞蛋羹簡單又好吃的做法
        胡蘿卜雞蛋羹簡單又好吃的做法

        胡蘿卜雞蛋羹制作的步驟很簡單,胡蘿卜雞蛋羹是專門為寶寶準備的,可以提高孩子們的視力,給寶寶補充維生素A,也是寶媽做給孩子的輔食之一哦。小編

      • 竹蔗羊肉湯好吃又養(yǎng)生的做法圖解
        竹蔗羊肉湯好吃又養(yǎng)生的做法圖解

        竹蔗羊肉湯是很適合冬季的時候喝的,這道湯里面加了一些竹蔗還緩和了羊肉的燥熱,是一道溫而不燥的好湯,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推

      • 羊肉蘑菇湯好吃又養(yǎng)生的做法圖解
        羊肉蘑菇湯好吃又養(yǎng)生的做法圖解

        羊肉蘑菇湯是一道很適合冬季吃的養(yǎng)生湯,羊肉性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛,加上一些蘑菇,吃起來的味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。小編給大家

      • 平菇鴨煲湯好吃又養(yǎng)生的做法
        平菇鴨煲湯好吃又養(yǎng)生的做法

        平菇鴨煲湯是一道很好吃的養(yǎng)生湯品,常食平菇不僅能起到改善人體的新陳代謝,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用,而且對減少人體血清膽固醇很有作用的。想要了解

      109178