艾灸作為我國很古老的人體穴位中醫(yī)療法，具有十分久遠(yuǎn)的歷史價(jià)值，那濕熱體質(zhì)可以用艾灸嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于濕熱體質(zhì)是否可以艾灸的知識(shí)，希望對(duì)大家有用處!

　　濕熱體質(zhì)可以艾灸

　　濕熱體質(zhì)是指濕熱內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為面垢油光、臉上多痘、身重困倦等，治療方法以清熱利濕為主，而艾灸通過肺俞穴、足三里等穴位調(diào)理濕熱在人體中的運(yùn)轉(zhuǎn)，能達(dá)到對(duì)濕熱的治療效果。

　　濕重的化濕為主，艾灸療法通過補(bǔ)充人體陽氣，來調(diào)理體質(zhì)，是很好的方法。陽氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)將濕邪和熱邪驅(qū)出體外。做艾灸時(shí)有人皮膚上會(huì)有水氣出現(xiàn)，這就是濕氣外排的表現(xiàn)。

　　濕熱體質(zhì)艾灸有什么好處

　　1、促進(jìn)脾胃化濕

　　脾胃功能受困，水濕得不到運(yùn)化，只能積聚在體內(nèi)各個(gè)組織器官中，艾灸相關(guān)穴位比如陰陵穴等，就可以達(dá)到健脾除濕的目的。

　　2、去肺臟濕熱

　　濕熱藏于肺臟，則表現(xiàn)為口臭、痤瘡，這一類可以艾灸相關(guān)穴位如肺俞穴，來清除經(jīng)過肺臟的濕熱。

　　濕熱體質(zhì)艾灸哪里

　　1、肺俞穴

　　濕熱體質(zhì)偏濕熱內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸?shù)囊馑?。所以，肺俞這個(gè)名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)。

　　肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)，按摩該處意在去肺臟濕熱。

　　取穴時(shí)一般采用正坐或俯臥姿勢，對(duì)清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時(shí)，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，艾灸大概20分鐘左右，以皮膚潮紅為好。

　　2、中脘、足三里、陰陵泉

　　可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃運(yùn)化水濕，陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也可以健脾除濕。這三個(gè)穴位也都比較適合濕熱體質(zhì)的人進(jìn)行艾灸。

　　中脘：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。直刺0.5～1寸;可灸。

　　足三里：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。此穴主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。操作方法為直刺1~2寸。

　　陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。操作方法為直刺1~2寸。本穴屬水，排滲脾濕。

　　3、八髎穴

　　在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。

　　八髎穴有清熱利濕的作用，可每天艾灸1次，每次20分鐘，對(duì)于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。

　　骶椎：人的骶椎位于對(duì)耳輪上下腳起始部隆起處至腎穴外上方這一段,由下而上依次為骶1至骶5。腰骶部則是指臀部上緣水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五塊腰椎、一塊骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮帶下部位。

　　4、曲泉穴

　　曲泉穴(合水穴) ,為足厥陰肝經(jīng)的合穴，在五輸穴中五行屬水。乃去濕要穴。可清利濕熱，重在通調(diào)下焦，另外還可調(diào)經(jīng)止帶，適用于濕熱體質(zhì)人艾灸。

　　屈膝時(shí)，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動(dòng)感時(shí)，應(yīng)停止刺入，以免損傷動(dòng)脈。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘。

　　艾灸后的注意事項(xiàng)

　　因熱往往依附濕而存在，所以，艾灸同時(shí)還應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，飲食忌辛辣酒水等刺激性，熱毒性食物，宜清淡為主。

　　另外，天氣潮濕悶熱，大家還要多注意身體保暖，盡量不要在潮濕的環(huán)境中長待，注意室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥，而且下雨天淋雨了要盡快換上干凈的衣物，以免發(fā)生感冒或者讓身體受涼。床上的被褥也要經(jīng)常拿出去曬曬太陽。