男人腎虛怎么辦?有哪些食物可以補(bǔ)腎的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的補(bǔ)腎的食物有哪些，希望大家喜歡。

　　補(bǔ)腎的食物

　　一、核桃

　　馬來(lái)西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。

　　馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇，因?yàn)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥書籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火。凡熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鰍

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　五、蝦

　　蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

　　六、羊肉

　　羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

　　可以補(bǔ)腎的酒

　　枸杞子酒

　　枸杞子250克，白酒500克。

　　將枸杞子放入酒中，密封7天即可飲用?？筛鶕?jù)酒量大小，于睡前服20ml左右。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

　　本方出自《太平圣惠方》，方中枸杞子能補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道(陶弘景)語(yǔ)，是治療肝腎陰虛之陽(yáng)痿、遺精、目干等癥的良藥。尤其是與白酒相配，溫陽(yáng)之力既強(qiáng)且速，此外，枸杞子性味甘平，久服不僅無(wú)害，還有延年之功。

　　蓯蓉酒

　　肉蓯蓉25克，桂枝10克，澤瀉9克，仙靈脾20克，巴戢天10克，何首烏20克，仙茅10克，枸杞子15克，山藥20克。

　　用白酒1000ml浸泡，7天后去渣滓飲用，每次50ml，睡前服。

　　溫腎壯陽(yáng)，滋補(bǔ)肝腎。

　　腎虛陽(yáng)痿，多非一朝一夕可治愈之病，須有耐心，持之以恒，才能收到好的效果。飲酒之法治療陽(yáng)痿，簡(jiǎn)便有效，易于堅(jiān)持，而且藥助酒行，酒助藥力，是宮廷中治療陽(yáng)痿的常用藥

　　萬(wàn)靈至寶仙酒

　　淫羊藿200克，列當(dāng)、仙茅各100克，黃柏、知母各50克，當(dāng)歸160克，雄黃10克

　　將上藥搗碎后，裝入容器中，加白酒5000克，密封。7天后，去渣并將酒渣曬干，細(xì)研，用糯米粉糊丸，如綠豆大。每月已6克(疑為版印之誤，或?yàn)?ldquo;服”字)以酒送服，每日1次。

　　溫腎壯陽(yáng)

　　本方見《古今圖書集成·醫(yī)學(xué)全錄》方中淫羊藿、列當(dāng)、仙茅、雄黃能溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)發(fā)舉萎，配以黃柏、知母滋陰清熱，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，標(biāo)本兼顧，補(bǔ)瀉同施，加之酒力相助，可是陽(yáng)痿振興。

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