如何預(yù)防痛風(fēng)_預(yù)防痛風(fēng)的好方法
由于痛風(fēng)是由尿酸偏高引起的,所以很多患者為了降低尿酸而選擇藥物治療。其實(shí)我們在日常生活中也是可以預(yù)防痛風(fēng)的。預(yù)防痛風(fēng)的方法由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
預(yù)防痛風(fēng)的好方法
1、這個疾病的產(chǎn)生于飲食是有著很大的關(guān)系的,尤其是一些高嘌呤的食物是導(dǎo)致這個疾病產(chǎn)生的關(guān)鍵的原因,所以在飲食上一定要注意,避免吃一些高嘌呤的食物,這是預(yù)防這個疾病的重要的措施,還要注意營養(yǎng)的均衡的補(bǔ)充。
2、該病的產(chǎn)生還與尿酸的含量有著很大的關(guān)系,所以在平時的時候要養(yǎng)成大量的飲水的習(xí)慣,這樣能夠有助于尿酸的排出,防止疾病的產(chǎn)生。
3、還有一點(diǎn)就是要注意肥胖,很多這個疾病的患者都是由于肥胖引起的,所以在平時的生活當(dāng)中要注意控制體重,經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動可以有效地控制體重,避免疾病的發(fā)生,避免肥胖給身體造成不必要的麻煩。
4、該病的產(chǎn)生還與精神上的因素有著直接的關(guān)聯(lián),所以養(yǎng)成一個健康的心理狀態(tài)對于疾病的治療和預(yù)防否是非常的重要和關(guān)鍵的,避免一些不良的情緒和心理長期的困擾自己,這樣才能遠(yuǎn)離疾病的侵害。
5、在生活當(dāng)中要定期對身體進(jìn)行檢查,一般每半年一次,在進(jìn)行檢查的時候,必須要進(jìn)行體內(nèi)血尿酸的檢查,如果身體有某些疾病,服用的藥物很容易影響到尿酸的排泄。因此要注意定期對體內(nèi)的尿酸進(jìn)行檢查。
痛風(fēng)的原因
1、原發(fā)性痛風(fēng):多有遺傳性,但臨床有痛風(fēng)家族史者僅占10%～20%。尿酸生成過多在原發(fā)性高尿酸血癥的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代謝酶缺陷,次黃嘌呤鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)移酶(HGPRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸鹽(PRPP)合成酶活性亢進(jìn)。
2、繼發(fā)性痛風(fēng)：指繼發(fā)于其他疾病過程中的一種臨床表現(xiàn),也可因某些藥物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、紅細(xì)胞計數(shù)增多癥、溶血性貧血和癌癥等可導(dǎo)致細(xì)胞的增殖加速,使核酸轉(zhuǎn)換增加,造成尿酸產(chǎn)生增多。
減輕痛風(fēng)痛苦的護(hù)理
應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜糖,因?yàn)樗鼈兎纸獯x后一半成為果糖,而果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖亦較高,不宜食用。應(yīng)禁止吸煙。痛風(fēng)患者需要長期注意飲食,合理調(diào)配膳食結(jié)構(gòu),才能防止和延緩?fù)达L(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生。
注意急性期疼痛部位的護(hù)理。病人疼痛劇烈,應(yīng)讓病人臥床休息,抬高患肢,關(guān)節(jié)制動,盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài):緊張、過度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時易誘發(fā)痛風(fēng)。應(yīng)告知病人要勞逸結(jié)合,保證睡眠,生活要有規(guī)律,以消除各種心理壓力。
保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步,它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄詮?qiáng)、信念更加堅定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀,保持樂觀向上的生活態(tài)度,相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。
溫馨提示:痛風(fēng)患者在日常生活中還用注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早日遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
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