脫發(fā)的原因與治療方法_怎么治療脫發(fā)
隨著生活壓力的增大,脫發(fā)患者數(shù)量也逐漸的增加。什么原因引起脫發(fā)呢?脫發(fā)怎么辦?治療脫發(fā)的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)的原因與治療方法,希望對(duì)你有用!
10種引起脫發(fā)的原因
1、遺傳因素
脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系, 父母脫發(fā)的 ,往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的,只能說(shuō)可能性大了一些。
2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí),也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng),甚至引起脫發(fā)。人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血,紅細(xì)胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降。補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素c,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物,能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
3、內(nèi)分泌紊亂
頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)有密切關(guān)系,如甲狀腺素缺乏等甲狀腺功能紊亂時(shí)的第一癥狀就是脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響,所以脫發(fā)往往不是局部現(xiàn)象。
4、壓力過(guò)大
用腦過(guò)度的人,頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對(duì)減少,長(zhǎng)期下去,則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響b族維生素的吸收,影響頭發(fā)色素沉淀,甚至頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素b都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。
5、慢性疾病
如頭癬、頭皮濕疹、脂溢性皮炎、貧血等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。婦女患多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的,患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。
6、避孕藥的使用
避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性認(rèn)為,服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),其主要原因是沒(méi)有同時(shí)服用維生素,通過(guò)配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。
7、電腦長(zhǎng)期使用
對(duì)于那些從事電腦工作的人來(lái)說(shuō),由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致脫發(fā),所以,建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦,防止脫發(fā)。
8、減肥節(jié)食過(guò)度
隨著“減肥熱”的來(lái)臨,女性面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)最新資料統(tǒng)計(jì)顯示,20-35歲之間的女性脫發(fā)所占的比例大約為2/4 。飲食紊亂癥減少食物攝入量,會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降,進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。對(duì)于減肥的女性來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。
9、飲食不當(dāng)
很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導(dǎo)致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速,長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣,頭發(fā)自然就脫落。
10、發(fā)型影響
扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
脫發(fā)應(yīng)該吃的4類食物
1、雜糧
在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)作用,這類食物的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補(bǔ)充大量的膳食纖維。
尤其是當(dāng)今人們口味偏重,在平時(shí)生活中經(jīng)常愛(ài)吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調(diào)理人體健康。
2、蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時(shí)生活中,應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物,以此來(lái)保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多,比如像常見(jiàn)的羊肉、雞蛋、牛奶等,這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富,同時(shí)還非常有利于人體的吸收以及利用。
3、補(bǔ)血食物
如果人體長(zhǎng)時(shí)間貧血的話同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況,這是由于長(zhǎng)時(shí)間的貧血會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良,因而影響整個(gè)人體的正常生理機(jī)能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是從血液中獲取的,如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話,就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營(yíng)養(yǎng),不但會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn),同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。
因此在平時(shí)生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a(bǔ)血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大棗等,這些食物還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
4、補(bǔ)腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多,不管是男女都有可能會(huì)出現(xiàn)有腎虛的情況,一旦腎虛沒(méi)有及時(shí)調(diào)理的話就有可能會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)。可以說(shuō)很多時(shí)候掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的,這也叫做腎虛脫發(fā),對(duì)于這部分人群而言在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物,比如像首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補(bǔ)腎生發(fā)功效。
治療脫發(fā)的食療秘方
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
芝麻海帶糕
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
生發(fā)黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
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